(hnmct) - hỏi: do thường xuyên phải ngồi bán hàng ngoài trời nên tôi rất sợ bản thân bị sốc nhiệt khi nắng nóng. bác sĩ có thể cho biết dấu hiệu sốc nhiệt và cách để phòng tránh? nguyễn văn chiến (nguyễn trãi, hà đông, hà nội)
Đáp: Sốc nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng đến mức gây tổn thương đến hệ thần kinh trung ương và các mô khác, đặc biệt khi nhiệt độ cơ thể đạt mức 40°C hoặc cao hơn.
Sốc nhiệt có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng trẻ nhỏ và người lớn tuổi có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này. thông thường, những người trẻ, khỏe không dễ nhận thấy các triệu chứng ban đầu của sốc nhiệt hoặc có thể do họ cảm thấy ngại khi than phiền về việc cảm thấy khó chịu trong quá trình luyện tập thể thao.
Dấu hiệu đầu tiên của sốc nhiệt là vã mồ hôi. nhiệt độ cơ thể tăng dần cho đến khi bệnh nhân kiệt sức và ngất xỉu. ngoài ra, còn có thể có các triệu chứng khác như đau đầu; chóng mặt và choáng váng; da đỏ, nóng và khô; yếu cơ hoặc chuột rút; buồn nôn và ói mửa; nhịp tim nhanh; thở nhanh, thở nông. nếu nặng hơn, bệnh nhân sẽ có những biểu hiện thay đổi hành vi như nhầm lẫn, mất phương hướng hoặc loạng choạng, thậm chí co giật, mất ý thức, hôn mê...
Trong những ngày nắng nóng, nhiều người vẫn phải làm việc hoặc di chuyển ngoài trời nên cần lưu ý những điểm sau:
Nếu phải ở lâu ngoài trời thì cố gắng tránh thời điểm cường độ nắng nóng cao nhất (từ 11h đến 15h). Mỗi người phải có các biện pháp bảo vệ cơ thể như mặc quần áo bảo hộ lao động chống nắng, làm thông thoáng, che chắn khi làm việc ngoài trời. Đặc biệt, cần uống đủ nước để phòng mất nước. Nếu phải lưu thông trên đường thì cần đội mũ nón, che ô, mặc đồ chống nắng. Người lao động ngoài trời phải có đầy đủ dụng cụ chống nắng; cứ sau một khoảng thời gian phải vào chỗ mát tạm nghỉ 10 - 15 phút để cơ thể hạ nhiệt và bổ sung nước cho cơ thể. Trung bình một người nên uống khoảng 2,5 - 3 lít nước/ngày trong những ngày nắng nóng.