Có một số tư thế trong yoga không thích hợp với người bị bệnhtim mạch, huyết áp thấp, đau đầu (ví dụ tư thế cây nến) . Nếu tập sẽ làm triệuchứng bệnh nặng thêm.
Đặc biệt là cách hít thở - một yếu tố quan trọng của yoga.Khi tập yoga, bạn cần luyện thở thật chính xác, hít vào thì phải căng bụng lên,thở ra thì phả thót bụng lại, dùng tâm trí để dẫn khí đi theo các kinh mạch từdưới chân lên tới đỉnh đầu…
Nếu thực hiện không đúng cách và đồng bộ, hít thở không phùhợp với từng phần tập chính của những động tác yoga chắc chắn sẽ không mang lạitác dụng nào cho sức khỏe. Ngược lại, còn có thể ảnh hưởng tới hệ thống thầnkinh như trầm cảm, “tẩu hỏa nhập ma”…khó có thể phục hồi được.
Không nên để đầu ở vị trí thấp hơn tim nếu bạn bị cao huyếtáp, có vấn đề về tim, tăng nhãn áp hay bong võng mạc.
Nếu bị cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch, bạn chỉ nên giữ nhữngtư thế đứng mạnh mẽ hay nằm sấp trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, đối với chứngcao huyết áp, hãy lót 2 cánh tay dưới đầu.