Cần tìm hiểu thông tin qua tài liệu chính quy
Phương pháp thanh lọc cơ thể bắt nguồn từ thiền và khí công. Tuy nhiên, đến nay chưa có một công trình nghiên cứu nào về hiệu quả của phương pháp này.
Chúng ta nên biết, S*nh l* bình thường của con người là mỗi ngày nhận dinh dưỡng để nuôi sống cơ thể, đồng thời cơ thể cũng có cơ chế thải chất độc: mồ hôi, nước tiểu và phân.
Cần chủ động giảm lượng chất độc vào cơ thể (như hút Thu*c lá, dung nạp chất không rõ nguồn gốc, chất ôi thiu…), tập thể dục đều đặn và uống nhiều nước để thải chất độc ra bằng đường tiểu, ăn nhiều chất xơ để thải qua đường phân, tránh táo bón làm “lưu trữ” chất độc…
Việc nhịn ăn, uống nước để giải độc trong thời gian dài sẽ làm hại cho các tế bào trong cơ thể, nhưng có thể do các tế bào chỉ ch*t 20 hoặc 30% nên chúng ta không thấy hoặc không biết được (trường hợp của bạn nữ ở Hà Nội bị ch*t não).
Trên thực tế, nếu cá nhân nào cho rằng đã áp dụng thành công thanh lọc giảm cân thì sự thành công đó chỉ mới trên danh nghĩa cá nhân. Với khoa học, mọi sự việc đều phải được chứng minh cụ thể. Khi muốn áp dụng biện pháp can thiệp nào đó, cần phải biết rõ cơ sở khoa học của nó, đồng thời tài liệu đó phải được công bố chính quy.
BS Đào Thị Yến Phi - Trưởng khoa Dinh dưỡng, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch |
Cập nhật diễn biến cơ thể từng ngày
Sau 10 ngày nhịn ăn, chỉ uống nước, tôi đã giảm được gần 6kg. Trong suốt quá trình này, tôi đều thực hiện có sự tư vấn của bác sĩ, cập nhật diễn biến cơ thể từng ngày: đo huyết áp, nhịp tim, cân nặng, theo dõi sự khác thường của cơ thể, sự thay đổi của làn da và luôn giữ chế độ thể dục đều đặn kết hợp với thiền.
Những triệu chứng xảy ra khi áp dụng phương pháp nhịn ăn: vào những ngày đầu, lần lượt có thoáng tê tê vài giây ở thái dương trái, ngón chân cái bàn chân trái, ngón trỏ cả hai bàn tay; bị hôi miệng, lưỡi có bợn trắng; khả năng tập trung làm việc hơi kém, có dịch nhờn ở mũi và cổ họng; da sạm hơn, nổi mụn… Sau đó, tinh thần phấn chấn hẳn, chứng hôi miệng mất dần, da sáng và mịn hơn. Tuy vậy, nhịp tim có lúc tăng nhanh.
Lưu ý, trước khi áp dụng phương pháp nhịn ăn, cần: Khám và xét nghiệm sức khỏe kỹ lưỡng. Quan sát, lắng nghe để hiểu cơ thể của bạn phù hợp với phương pháp nào. Trao đổi chi tiết với bác sĩ tin cậy, được bác sĩ chấp thuận. Nếu có bất kỳ biểu hiện nào khác thường, lập tức dừng ngay, khi dừng không được ăn ngay mà phải có hai-ba ngày ăn lỏng để hệ tiêu hóa không thương tổn.
Đạo diễn, diễn viên Mỹ Khanh
Kết hợp công thức 4t
Cách đây tám năm, tôi điều trị bệnh ung thư ngực, hóa trị khoảng 10 đợt. Sau đó, tôi áp dụng phương pháp điều trị của ThS-BS Quan Vân Hùng tại Viện Y học dân tộc TP.HCM: nhịn ăn, kết hợp uống nấm linh chi, bột tam thất, nước táo, dừa xiêm, tập dưỡng sinh và yoga.
Ngày đầu tiên, tôi có cảm giác đói, sau đó là cảm giác xuống sức sau ba ngày nhịn ăn. Sang ngày thứ năm cảm giác xuống sức không còn. Đến hết ngày thứ 10, tôi giảm được 3kg, cảm nhận sự nhẹ nhàng trong cơ thể.
Ngoài ra, tôi còn áp dụng công thức 4T của BS Hùng, vừa điều trị bệnh, vừa giữ mức trọng lượng theo yêu cầu: 1. Tinh thần lạc quan: tin tưởng mình khỏi bệnh. 2. Thực phẩm: chọn thức ăn tốt cho sức khỏe. 3. Thể dục: hằng ngày và thường xuyên. 4. Thu*c.
Bà Mai Sương Công ty bảo hiểm Prudential VN Chỉ là phương pháp cấp tốc Tôi đã từng thử nghiệm phương pháp kết hợp nhịn ăn và thở khí công đơn giản trong bảy ngày khá hiệu quả. Điều quan trọng hơn cả nhịn ăn là phải thở đúng cách. Tuy nhiên, cơ thể mỗi người có những biểu hiện thải chất độc khác nhau nên cần phải tìm hiểu toàn bộ quy trình trước khi thực hiện. Cần có sự hỗ trợ của chính những người đã trực tiếp trải nghiệm thành công để giúp mình có kiến thức, ý chí. Tùy từng người mà có số ngày nhịn ăn, cách thở hợp lý. Sau khi nhịn ăn thì ăn uống trở lại như thế nào cho khoa học cũng rất quan trọng. Việc thỉnh thoảng nhịn ăn giải độc cơ thể là rất tốt nhưng đó cũng chỉ là phương pháp cấp tốc. Điều quan trọng lâu dài là phải giữ cho bản thân không bị đầu độc bằng các suy nghĩ, hành động tiêu cực. Cần chú trọng từng bữa ăn, phải thanh khiết cả về dinh dưỡng, cách nấu nướng lẫn “thức ăn” cho tâm trí. BS Nguyễn Thị Kim Hưng - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM |
Chủ đề liên quan:
cách làm campuchia Canh Tý canh tý 2020 chua ngọt cơ thể cứu rừng dễ dàng ết Canh Tý 2020 gia đình gốc việt hỏa hoạn món ngon muối xổi nấu món ngon Nấu món ngon dễ dàng cho Tết thêm nhẹ nhàng nhà mới nhẹ nhàng sung muối Tết Canh Tý