Bước sang tuổi 25, phụ nữ hãy bổ sung ngay thực phẩm dễ kiếm này vào thực đơn mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa

Khi tuổi tác lớn dần cũng là lúc làn da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Hãy học ngay bí quyết chống lão hóa của người phương Tây chỉ bằng một quả táo mỗi ngày.

1. Táo đỏ có những công dụng gì?

Theo các chuyên gia, táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, lipit, canxi, phốt pho... không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà còn có công dụng rất lớn trong việc làm đẹp da, chống lão hóa.

"ngày ngày ăn táo đỏ sẽ trẻ mãi không già" là lời ca ngợi của người phương tây dành cho táo đỏ, duy trì ăn mỗi ngày một quả táo đỏ là bí quyết chống lão hóa, khiến cơ thể khỏe mạnh, da dẻ ngày càng hồng hào.

2. Nên ăn táo đỏ vào lúc nào trong ngày?

Đối với táo đỏ thì nên ăn vào buổi sáng là tốt nhất, thậm chí một quả táo đỏ có thể thay thế luôn bữa sáng cũng được.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng táo đỏ tân cương. chúng thường được sử dụng để pha trà và có tác dụng bổ khí, nhuận tràng, giúp ngủ ngon.

3. Những trường hợp không nên ăn táo đỏ hoặc uống trà táo đỏ

Táo đỏ rất tốt nhưng cũng có dược tính riêng và những trường hợp sau thi không nên ăn hoặc uống trà táo đỏ: 

- người bị nóng trong: ăn hoặc uống nhiều trà táo đỏ sẽ gây ra nhiệt miệng, táo bón, khí huyết khó lưu thông.

- người bị tiểu đường: táo bổ sung rất nhiều đường chính vì vậy ăn táo mỗi ngày sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên, không tốt cho sức khỏe.

4. Một số bí quyết chống lão hóa khác

Ăn táo đỏ là một trong những bí quyết chống lão hóa đơn giản và dễ thực hiện hàng ngày. nhưng để có thể bảo vệ làn da khỏi lão hóa, bạn cần:

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

- Bổ sung các loại nước ép rau củ để tăng thêm vitamin.

- Nên uống collagen để làn da được trẻ hóa và khỏe đẹp.

Hi vọng bí quyết chống lão hóa bằng táo đỏ trên sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm trong việc giữ gìn nhan sắc.

Khánh Linh (TH) | Theo Phụ nữ sức khỏe