Chị em đua nhau chữa tóc rụng bằng Biotin, nhưng bác sĩ cảnh báo phải cẩn thận nếu không da sẽ bùng phát mụn

Rất nhiều chị em kêu than chuyện

Biotin còn được gọi là Vitamin H hoặc Vitamin B7, là một Vitamin tan trong nước thuộc họ Vitamin B phức tạp. Biotin giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng bằng cách chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate.

Lợi ích của Biotin

Bổ sung Biotin chính là cách để phái đẹp duy trì một làn da, mái tóc, móng khỏe mạnh. Một thực tế cho thấy, những người thiếu hụt Biotin thường có các dấu hiệu như tóc, móng, chẻ ngọn, dễ gãy, bị viêm da, khô da. Vì thế, ngày nay Biotin là thành phần không thể thiếu trong các loại mỹ phẩm dưỡng da cho đến thực phẩm chức năng làm đẹp khác. Biotin không chỉ giúp cải thiện mái tóc, còn giúp làn da khỏe mạnh mịn màng hơn.

Theo các chuyên gia da liễu, bổ sung Biotin cũng có tác dụng phụ gây hại đến làn da

Như Jaliman, chuyên gia da liễu tại Viện da liễu New York giải thích: "Vì các enzyme dựa vào Biotin để hoạt động, sản xuất năng lượng và giúp hình thành các axit béo nuôi dưỡng làn da và mái tóc. Nhưng nếu bạn không bị thiếu thì việc bổ sung Biotin dư thừa sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da".

Cụ thể sự tăng đột biến Biotin có thể khiến cơ thể và làn da mất cân bằng Vitamin. Garshick, chuyên gia da liễu tại Viện da liễu New York cảnh báo: "Khi bạn bổ sung nhiều Biotin, lượng Biotin trong cơ thể vượt quá lượng Vitamin B khác, khiến Vitamin B5 cần thiết bị giảm sút. Làn da thiếu hụt Vitamin B5 dễ bị phát sinh mụn trứng cá, mụn viêm, làn da càng dễ bị kích ứng mẩn đỏ".

Vậy nên nếu thấy mái tóc hay làn da có vấn đề và muốn bổ sung Biotin thì kem dưỡng hay dầu gội có Biotin sẽ giúp ích cho bạn. Còn nếu muốn bổ sung theo đường uống như dùng viên uống, thực phẩm chức năng, tốt nhất bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu để có được liều lượng phù hợp nhất cho bản thân. Bởi nếu dư thừa, không chỉ gây hại cho làn da, tuyên bố của FDA vào năm 2017 còn cho thấy Biotin dưa thừa còn khiến đường huyết tụt giảm, ảnh hưởng dạ dày, hô hấp, tim mạch và cả tuyến giáp của người dùng.

Nguồn: Byrdie