Có món sinh tố thần thánh vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua!

Nguyên liệu:

1 chén xoài thái nhỏ đông lạnh

1 quả chuối đông lạnh

1 chén bí ngòi thái lát hấp chín sau đó làm đông lạnh

2 lá rau kale (cải xoăn)

2 quả chà là

1 mẩu gừng tươi

½ quả chanh

360ml sữa yến mạch không đường hoặc sữa hạt khác

120ml nước lọc

Xoài là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như quercitrin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axit gallic cũng như methylgallat. Xoài cũng giàu chất xơ, vitamin C giúp cơ thể chống lại các loại bệnh ung thư, kiểm soát được lượng cholesterol trong cơ thể, tăng khả năng miễn dịch.

Ăn xoài giúp thông tắc lỗ chân lông và cũng làm da mặt tươi sáng. Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, loại quả giàu chất xơ này cũng giúp đốt cháy nhiều calo và hỗ trợ giảm cân…

Cách làm:

Cho xoài vào máy xay

Đổ sữa yến mạch và nước lọc vào sau đó đậy nắp máy xay

Chuối là loại trái cây nhiệt đới và có giá thành vô cùng rẻ ở nước ta. chuối có vị ngọt rất dễ ăn, đem lại nhiều lợi ích cho

Thành phẩm:

Chỉ là Bí ngòi là loại rau xanh giàu dinh dưỡng, giàu vitamin A, C, K các loại vitamin nhóm B và các khoáng chất như mangan, magie, kali, đồng, chất xơ… Bí ngòi đặc biệt tốt cho những người bị bệnh hen suyễn do giàu vitamin C. Ăn bí ngòi cũng giúp cải thiện những cơn đau buốt đối với người bị viêm khớp dạng thấp do trong bí có nhiều khoáng chất. Chất phenol có đặc tính chống oxy hóa mạnh có trong quả bí ngòi có tác dụng giúp cơ thể phòng chống lại các bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư và bệnh mãn tính.