Con ăn nhiều nhưng vẫn nhẹ cân, thấp còi: 6 lý do mẹ nên biết sớm

Có nhiều cha mẹ tỏ ra lo lắng khi con ăn nhiều nhưng vẫn nhẹ cân, thấp còi hơn so với bạn cùng trang lứa. Thực tế cho thấy, trẻ chậm lớn, kém phát triển xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, cha mẹ cần quan sát và theo dõi quá trình tăng trưởng của con để có những phương pháp điều chỉnh kịp thời.

Trẻ kén ăn

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ chậm phát triển là do chế độ ăn uống không hợp lý. Có nhiều trẻ kén ăn và biếng ăn một phần. Vì vậy mà dẫn đến thiếu hụt một số chất dinh dưỡng.

Nếu trẻ không được bổ sung dinh dưỡng kịp thời thì tốc độ tăng trưởng sẽ chậm hơn. Để tránh tình trạng này cha mẹ cần chú ý cho trẻ ăn uống điều độ, đa dạng các loại thực phẩm, đổi cách chế biến hoặc trang trí thức ăn nhằm tạo sự chú ý từ con.

Ảnh minh họa.

Cho ăn không đúng cách

Trẻ bú mẹ hoặc ăn dặm không đúng cách cũng chậm lớn. Khi bú mẹ, có thể con chưa được nạp đủ lượng sữa. Trẻ có thể bị đói, chậm lớn, sức khỏe bị ảnh hưởng.

Vì vậy, muốn trẻ phát triển thể chất tốt, mẹ cần cho trẻ bú đầy đủ, ăn dặm đúng cách. Chế độ ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và đa dạng thực phẩm. Nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm trong bữa ăn như đậu nành, cá, lòng đỏ trứng, thịt bò, sữa, gan lợn, sò, hàu, lươn, tôm đồng,…

Thiếu tập thể dục

Lười vận động cũng là nguyên nhân khiến trẻ chậm lớn. Đặc biệt giai đoạn tập đi trẻ cần vận động nhiều hơn. Ngược lại, những trẻ tập thể dục thường xuyên có sức đề kháng thể chất tốt hơn và tăng trưởng, phát triển nhanh hơn.

Cha mẹ nên cùng con thực hiện một số hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi dạo, đạp xe hoặc chơi đuổi bắt với trẻ lớn. Không chỉ giúp trẻ có thêm động lực để tập thể chất mà còn giúp không khí gia đình trở nên vui vẻ hơn.

Thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Trẻ không được tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng có thể chậm lớn. Vì vậy, cha mẹ cần cho trẻ phơi nắng đúng cách. Nhiều bố mẹ sợ con bị rám nắng nên không dám cho con tiếp xúc với ánh nắng nên làm ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp vitamin D, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ.

Lý do là tiếp xúc với ánh mặt trời một cách hợp lý có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D, có lợi cho cơ thể hấp thụ canxi, giúp trẻ phát triển chiều cao.

Thiếu ngủ

Cha mẹ nên cho trẻ ngủ nhiều hơn để thúc đẩy sự phát triển của cơ thể trong giấc ngủ sâu. Trẻ thường xuyên thiếu ngủ có thể cản trở sự phát triển bình thường, làm chậm lại tốc độ tăng trưởng.

Vậy nên trong quá trình phát triển của trẻ, cha mẹ nên cho trẻ ngủ nhiều hơn trong môi trường thoải mái và yên tĩnh, tập cho trẻ thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ. Điều này có lợi cho quá trình phát triển thể chất và trí tuệ về sau.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Đồ ăn vặt nói chung có giá trị dinh dưỡng thấp, ăn nhiều đồ ăn vặt dễ khiến trẻ bị tức bụng, no hơi, dẫn đến chán ăn.

Cha mẹ cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt thì tình trạng biếng ăn sẽ xảy ra. Trẻ không được nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nên tốc độ tăng trưởng rất chậm.

Cha mẹ nên cho trẻ ăn bữa phụ đúng thời điểm, nhắc nhở thời gian nào thích hợp để ăn, không ăn nhiều món đường phố.

Theo Xe & Thể thao

Link bài gốc Lấy link

Theo Xe & Thể thao