Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết về vấn đề này.
Đau đỉnh đầu là của rất nhiều bệnh. Đó có thể là do một số bệnh nội khoa gâynên như viêm xoang mũi, đau đầu căng cơ, dị dạng động mạch não, thiếu máu não. Những nguyên nhânkhác như bất ổn tâm lý, do stress hoặc do áp lực công việc và học tập cũng gây nên này.
Trước hết, khi bị bạn nên thư giãn, ngừng các hoạt động, tránh áp lực công việc đểcho đầu có thư thái. Nếu nơi làm việc quá ồn ào, chật chội bạn có thể nghe bản nhạc nhẹ yêu thích,đi ra ngoài…
Bên cạnh đó, bạn có thể mở rộng không gian. Làm việc trong môi trường chật chội cũng khiến nhiềungười bị đau đầu. Để giảm đau đầu, bạn nên mở rộng cửa sổ nơi làm việc để cho không khí lưu thông.Làm như vậy, bạn sẽ thấy thoải mái hơn, cơn đau cũng dịu lại.
Thư giãn, tránh căng thẳng để giảm bằng massage cũng là cách nhanh, hiệu quả tứcthì để chữa đau đỉnh đầu.
Để thực hiện massage, bạn cần chọn không gian thoáng mát, nhiều không khí, giảm cường độ ánhsáng, tạm thời quên đi những áp lực công việc tạm thời. Sau đó, bạn nên thả lỏng cơ thể, điều chỉnhnhịp thở. Trước hết, massge mắt bằng khăn mát (đắp lên mắt) khoảng 30 - 45 giây. Tiếp đó là massgevùng sọ não nhẹ nhàng, từ trên xuống dưới giúp cho cơ thể làm quen với việc massge. Sau đó massgelần lượt các vùng trán, thái dương.
Không chỉ có vậy, khi bị bạn có thể chườm lạnh, thư giãn trong bong tối, ngủ khoảng15 phút để nạp năng lượng… Tuy nhiên, nếu bạn bị chứng đau đầu kéo dài nên đi khám để được chẩnđoán và chữa trị kịp thời vì đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam
Chủ đề liên quan:
bệnh gì cách khắc phục đau đỉnh đầu điều trị đỉnh đầu mangyte.vn triệu chứng triệu chứng bệnh triệu chứng của bệnh