Dù đã bước sang ngày xã hội cuối cùng theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc thì tình hình dịch bệnh COVID-19 vẫn còn nhiều diễn biến khó lường. Do đó, chuyện tự giác ở nhà để phòng tránh nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng là điều cần được thực hiện nghiêm túc vào thời điểm này.
Chẳng riêng bất kỳ ai, kể cả người nổi tiếng cũng đang phải chịu chung số phận với việc "đóng băng" mọi hoạt động. Ở nhà cách ly thì làm gì? Có người sẽ chọn vào bếp nấu ăn, người thì chăm sóc cây cảnh hay có người lại dành cho việc tìm kiếm những bài tập "tại gia" để duy trì body thon gọn vốn có. Trong số đó, "nữ hoàng giải trí" Phạm Băng Băng cũng được xếp vào nhóm chăm chỉ tập luyện ở nhà.
Gần đây nhất, trên trang Weibo cá nhân của mình, Phạm Băng Băng đã chia sẻ hình ảnh cô đang tập thể dục tại nhà. Theo hình ảnh "nữ hoàng họ Phạm" đăng tải, cô mặc áo phông màu trắng với quần đen cùng mái tóc dài buộc gọn đằng sau. Đáng chú ý là Băng Băng đang thực hiện tư thế plank quen thuộc.
Đây vốn là động tác giúp "hội con gái" duy trì được vòng eo luôn thon thả, săn chắc. Mỗi ngày, chỉ cần bỏ ra từ 20 giây đến 4 - 5 phút là bạn sẽ nhanh chóng thấy vòng 2 của mình có sự cải thiện rõ rệt chỉ sau 1 tháng plank.
Plank là bài tập tác động tới toàn bộ vùng bụng của bạn nên nó sẽ nhanh mang đến hiệu quả cao trong việc giảm mỡ, từ đó làm sản sinh thêm nhiều múi cơ bụng hiện rõ. Tuy nhiên, việc tập plank cũng đòi hỏi kỹ thuật tập phải chuẩn xác thì mới mang đến hiệu quả như mong đợi.
Chủ đề liên quan:
cách ly động tác lây nhiễm chéo người nổi tiếng Nguyễn Xuân Phúc nữ hoàng giải trí ở nhà ở nhà cách ly phạm băng băng plank Tập tành giảm cân thời gian tình hình dịch bệnh Tôi Ở Nhà Tôi ở nhà vì Tổ quốc