Ra mắt vào tháng 2/2019, nhóm nhạc ITZY được biết đến là tân binh "khủng long" mới của làng giải trí Kpop và là "gà cưng" của nhà JYP. Cũng nhờ điểm sáng đồng đều về ngoại hình của cả 5 thành viên cùng hàng loạt MV với vũ đạo khó ngang ngửa với các nhóm nhạc nam nên ITZY đang dần khẳng định được tài năng của mình rõ rệt hơn.
- Bữa sáng: Uống nước hoặc ăn dưa hấu.
- Bữa trưa: Ăn các loại thịt nạc chấm kèm với 3 loại sốt (sốt mayonnaise, sốt mù tạt và sốt đậu).
Bữa phụ: Dưa hấu.
Bữa tối: Salad rau xanh, đôi khi ăn thêm ức gà hoặc cánh gà.
Khác với các thành viên còn lại trong nhóm, "giọng ca chính của ITZY" có lẽ là người chịu nhiều áp lực nhất với vấn đề cân nặng. Kể từ khi debut đến hiện tại, nhiều lần Lia khiến người hâm mộ bất ngờ với tình trạng cân nặng lên xuống thất thường.
Sau khi trải qua thời kỳ ép cân khiến cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, Lia đã thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, kết hợp với việc luyện tập cân bằng để lấy lại vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.
Cô nàng "center" Ryujin đã thú nhận rằng ngoại hình được coi là một phần quan trọng trong sự nghiệp thần tượng. Để thành công, cả Ryujin lẫn ITZY đã phải cố gắng rất nhiều trong việc duy trì ngoại hình cân đối, Ryujin cho biết: "Công việc của một thần tượng đòi hỏi chúng em phải nỗ lực vì vẻ đẹp ngoại hình và duy trì sự thon thả". Có lẽ chính bởi vậy mà thực đơn ăn kiêng hàng ngày của cô nàng đơn giản, lành mạnh đến mức này đây.
Yuna
Yuna là "visual" chính của ITZY với nhan sắc, body luôn được xếp vào hàng "top" tân binh nữ, nhưng cô nàng lại được biết đến là người ăn khỏe nhất nhóm. Nhìn vào thực đơn ăn uống hàng ngày của Yuna thì ai cũng "té ngửa" vì một danh sách toàn đồ ăn nhanh.
(Bỏ bữa sáng):
- Bữa trưa: Thịt bò, mỳ Ý, hamburger hoặc pizza.
- Bữa phụ: Khoai tây chiên.
- Bữa tối: Salad rau xanh và ức gà.
Nguồn và ảnh: Koreaboo, Pann, Internet
Chủ đề liên quan:
ăn kiêng chế độ ăn kiêng giảm cân giảm cân an toàn giảm cân hiệu quả giảm cân nhanh ITZY sao Hàn ăn kiêng