Mách chị em cách làm tào phớ từ yến mạch: Chưa tới 30 phút chế biến, bạn sẽ có ngay món tráng miệng thanh mát mà chẳng lo tăng cân
Tin liên quan
- 5 thực phẩm tăng cân chính, có người không biết ăn hàng ngày, chả trách tập thể dục mà vẫn không giảm được cân (22/01/2024)
- Ăn 3 thứ này lúc bụng đói vào buổi sáng sẽ khiến bạn ngày càng béo hơn, đừng ăn bừa bãi (21/01/2024)
- Công thức nấu lẩu Thái chua cay thơm ngon, đậm đà siêu ngon đơn giản tại nhà (23/01/2024)
- Hướng dẫn cách làm sườn rang muối ớt đơn giản, bổ dưỡng, ai cũng yêu thích (15/02/2024)
- Làm nem ai cũng biết nhưng ở khâu ngâm miến làm sao để ngon thì đây là lưu ý (15/02/2024)
Yến mạch chắc hẳn không phải loại ngũ cốc xa lạ với hầu hết chúng ta, đặc biệt là những Nhưng các phương thức chế biến còn có thể làm được thành món tào phớ vừa thơm ngon, vừa hỗ trợ bạn giảm cân đấy! Tào phớ làm từ yến mạch trông cũng không có nhiều khác biệt so với tào phớ làm từ nguyên liệu truyền thống là đậu nành. 50gr 1/2 củ gừng 2 lá dứa 4 viên đường thốt nốt (có thể thay bằng đường ăn kiêng) Trước tiên, bạn hãy ngâm lượng Trong lúc đợi ngâm yến mạch, Đầu tiên, hãy rửa sạch lá dứa và gừng. Sau đó, nạo vỏ gừng và thái thành lát mỏng. Bắc nồi lên bếp, cho vào 150ml nước, 4 viên đường thốt nốt nhỏ (hoặc đường ăn kiêng). Khuấy đều cho đường tan hoàn toàn, sau đó cho lá dứa, gừng vào nấu trong 5 phút. Cho Bắc nồi lên bếp, cho sệt, sánh lại là được. Sau đó, cho đông lại. khi ăn, bạn lấy nhẹ nhàng từng lớp ra một chén khác, rưới thêm nước đường đã chưng ban nãy là đã có thể thưởng thức món tào phớ từ thành phẩm: món tào phớ thơm béo, sánh mịn hòa quyện cùng nước đường ngọt thanh, đậm vị gừng ấm, phù hợp làm Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất xơ. một nửa chén có lượng calo thấp và chỉ có 1.5 gam chất béo. do đó, lợi ích của việc ăn Nhờ các thành phần dinh dưỡng và chất xơ dồi dào, ăn 
Nguyên liệu
Cách làm
- Bước 1: Ngâm yến mạch
- Bước 2: Nấu nước đường
- Bước 3: Xay yến mạch
Chủ đề liên quan:
30 phút cách làm cách làm tào phớ yến mạch chế biến chị em hướng dẫn nấu ăn ngon món tráng món tráng miệng tăng cân tào phớ tào phớ yến mạch thanh mát tráng miệng yến mạchTin liên quan
- 5 loại quả được ví như uống dầu! Dưa hấu cũng có tên trong danh sách? (12/01/2024)
- Cà muối theo cách này vừa trắng lại giòn cắn đôm đốp, ai cũng có thể làm được (14/01/2024)
- Hướng dẫn cách làm gà hầm hạt sen vừa ngon vừa bổ với mọi nhà (16/01/2024)
- Sườn đừng chỉ xào chua ngọt, đổi mới sang công thức sốt này đảm bảo hao cơm gấp bội (17/01/2024)
- Vì sao nhiều phụ nữ tăng cân mạnh trong mùa đông nhưng không biết? Bác sĩ chỉ đích danh lý do khiến ai nấy giật mình (10/01/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Thói quen lười vận động là nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở dân văn phòng.
-
Chị em văn phòng có một số sở thích nhỏ tưởng như vô hại nhưng về lâu dài lại mang đến một loạt những rắc rối sức khỏe.
-
Tuy không ảnh hưởng tính mạng như bệnh nan y nhưng những bệnh văn phòng mùa nóng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, nhan sắc cũng như năng suất lao động của chị em
-
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn cứ tiếp tục ngồi tại bàn làm việc ăn trưa thì trọng lượng cơ thể bạn sẽ tăng lên vù vù.
-
Cháu 15 tuổi, cao 1m45 mà nặng tới 40 kg. Đùi, mông và bắp chân cháu rất to, bạn bè thường trêu là béo lùn nhưng mẹ cháu lại an ủi là không béo.
-
Nhiễm HPV là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường T*nh d*c rất phổ biến. Nhưng có bao nhiêu người thực sự hiểu biết về bệnh này.
-
Ở Việt Nam, tỉ lệ mắc bệnh lây truyền qua đường T*nh d*c ở nữ giới cao hơn nam giới. Chị em cần biết cách bảo vệ cũng như phát hiện bệnh sớm để có thể kịp thời điều trị.
-
Em muốn hỏi tại sao uống Thu*c Tr*nh th*i cần thử máu, và đọc kết quả xét nghiệm của mình như thế nào?
-
Có nhiều lý do gây ra tình trạng đi tiểu liên tục ở phụ nữ và việc điều trị cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
-
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và ảnh hưởng thường xuyên nhất đến người phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh.