Một nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí Sleep, đánh giá tác hại của việc ngủ nướng vào những ngày cuối tuần, dẫn đến gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường.
Tiến sĩ Michael A.Garner, tác giả nghiên cứu thuộc Đại học Arizona, Tucson, Mỹ cùng đồng nghiệp, đã tiến hành nghiên cứu dữ liệu từ 984 người, trong độ tuổi từ 22 đến 60 về thời gian ngủ, vào hai ngày
cuối tuần thông qua Bảng hỏi. Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá chứng mất ngủ bằng cách, sử dụng chỉ số Insomnia Severity Index, và các yếu tố bổ sung, có thể ảnh hưởng đến kết quả bao gồm tuổi, giới tính, chủng tộc, giáo dục, tình trạng việc làm, thu nhập và thời gian ngủ. Kết quả cho thấy, cứ ngủ thêm 1 giờ, sẽ gia tăng 11,1% nguy cơ phát triển bệnh tim. Đồng tác giả Sierra B.Forbush nhận xét: Việc ngủ nướng
cuối tuần, trong khi những ngày trong tuần dậy sớm, khiến đồng hồ sinh học cơ thể bị đảo lộn, dẫn đến khó ngủ vào đêm chủ nhật, và mệt mỏi kéo dài trong những ngày tiếp theo. Kết quả này cho thấy, việc thức dậy vào thời gian cố định hàng ngày, là yếu tố quan trọng, trong điều trị dự phòng với các bệnh về tim mạch, béo phì, đái tháo đường, vân vân.
Quốc Cường, Theo MNT.