Người nghiện điện thoại di động tin rằng ngón út của họ bị biến dạng do cầm nhiều: Chuyên gia sức khỏe nói gì?

Ngày nay, chỉ cần có một chiếc

Là người dùng điện thoại, chắc chắn bạn cũng đã từng nghe nói về những thiệt hại mà nó có thể gây ra cho bạn. Và ảnh hưởng đến mắt là điều đầu tiên bạn đã nghĩ tới.

Nhưng ngoài mắt, gần đây, một số người dùng mạng xã hội đã tuyên bố rằng cách họ cầm Những người tin rằng mình có "ngón út Một người khác viết: "ngón tay của tôi bị cong vì tất cả những gì tôi làm là ôm

Ngón út

Nhưng có thật là dùng điện thoại thông minh gây ra tình trạng "ngón út điện thoại thông minh" hay không?

Pareena patel,

ví dụ, chúng ta biết rằng chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại (rsi) là một tình trạng phổ biến. nó ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh nếu chúng bị lạm dụng quá mức hoặc phải thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại thường xuyên. do đó, không chỉ với ngón út, nhiều khả năng những người thường xuyên sử dụng

Pareena tiếp tục đề xuất một số cách để giảm nguy cơ đau nhức hoặc chấn thương do dùng điện thoại di động như sau:

1. Tập bài tập tay nhẹ nhàng

Chuyên gia khuyên: Nếu bạn đang gặp vấn đề ở ngón tay, có một số bài tập nhẹ nhàng bạn có thể làm để giúp kéo căng cơ và giảm đau khớp. Một trong những bài tập này bao gồm "nắm tay".

Đối với bài tập này, bạn chỉ cần nắm chặt bàn tay thành nắm đấm, sau đó nhẹ nhàng thả lỏng và duỗi các ngón tay ra. Làm như vậy 5-10 lần. Có thể lặp lại động tác này tối đa 5 lần một ngày.

2. Bỏ điện thoại ra

Pareena giải thích: đây là điều rõ ràng nhất. mặc dù việc 'cai nghiện' Hoặc nếu không thể xa Theo Mirror