Sự tăng thời gian tiếp xúc của mắt với màn hình máy tính, điệnthoại di động làm cho mọi người trở nên mờ mắt, ngứa mắt và đau đầu do phải liên tục căng mắt. Dướiđây là một vài để giúp bạn trẻ hóa đôi mắt của bạn và làm giảm sự căng thẳng, bàiđược đăng trên Times of India.
Xoa hai tay của bạn với nhau trong khoảng 10-15 giây cho đến khichúng ấm lên, sau đó đặt chúng vào mắt của bạn. Đừng chạm tay trực tiếp vào nhãn cầu mà chỉcần nhẹ tay trên đôi mắt của bạn.
Nhắm mắt và giữ 3 - 4 giây và lặp lại vài lần sẽ giúp bạn giảm đisự mỏi mắt. Mắt chúng ta thường có xu hướng nháy mắt khi làm việc trên máy tính, xem ti vi, do đónháy mắt mỗi lần vài giây như một cách để cho mắt nghỉ ngơi.
Chọn một đối tượng cách mắt bạn khoảng từ 6 - 10 mét và tập trungmắt bạn vào đó vài giây mà không cần di chuyển đầu. Việc nhìn xa và tập trung vào một đối tượnggiúp làm giãn mi mắt, cách này cũng giúp giảm stress.
Bạn mở mắt to vàdi chuyển nhãn cầu theo vòng tròn kim đồnghồ. Lặp đi lặp lại khoảng 3 - 4 lần rồi nhắm mắt và tập trung vào hơi thở rồi thư giãn. Cách nàygiúp bạn giảm stress và bớt đi chứng mỏi mắt.
Theo Nguyễn Huế - Sức khỏe cộng đồng