Mặc quần lót chật là nguyên nhân gây giảm số lượng tinh trùng và vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, một số thói quen xấu dưới đây cũng có thể ảnh hưởng tới số lượng tinh trùng và khả năng làm bố của các “quý ông”:
Ăn pho mátMột nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tờ Journal Fertility and Sterility chỉ ra rằng ăn pho mát có liên quan tới giảm nồng độ
tinh trùng, đặc biệt là ở những người đã từng hút Thu*c trong khi hấp thu ít chất béo, sữa có liên quan tới nồng độ
tinh trùng cao hơn và độ di động
tinh trùng tốt hơn.
Dùng đồ uống có đườngNgừng sử dụng đồ uống có đường vì chúng có thể làm giảm độ di động
tinh trùng, đặc biệt là ở nam giới gầy. Hơn nữa, hấp thu quá nhiều đường cũng có thể làm giảm FSH (hormon kích thích nang), chịu trách nhiệm sản sinh
tinh trùng. Nghiên cứu này được đăng trên tờ Journal Human Reproduction.
Tắm nước nóng Tắm nước nóng có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng sản sinh
tinh trùng vì nó làm cho nhiệt độ của tinh hoàn tăng lên. Do vậy, hạn chế sử dụng nước nóng vệ sinh V*ng k*n.
Xem tiviNghiên cứu được công bố trên Sports Medicine của Anh chỉ ra rằng nam giới xem tivi trên 20 giờ/tuần có độ tập trung
tinh trùng thấp hơn 44% so với những người hoàn toàn không xem tivi và tập luyện ở mức độ trung bình hoặc mạnh mỗi tuần.
Ăn các sản phẩm đậu nànhMột nghiên cứu trên tờ Human Reproduction cho thấy ăn nhiều thực phẩm đậu nành hoặc isoflavon trong đậu nành có liên quan tới giảm độ tập trung
tinh trùng, đặc biệt ở nam giới thừa cân và béo phì. Tuy nhiên, ăn nhiều thực phẩm giàu đậu nành không ảnh hưởng tới độ di động, hình thái
tinh trùng và lượng dịch xuất tinh.
BS Thu Vân(
Theo THS)