Thường thì sau một ngày dài học tập hay làm việc mệt mỏi, chúng ta sẽ chọn ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn cơ thể. Nhưng phái nữ có biết rằng, trong quá trình tắm chỉ cần chú ý làm sạch kỹ 5 vùng cơ thể dưới đây là các huyệt đạo sẽ được đả thông và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Nhờ đó, bạn sẽ thấy cơ thể của mình có phần sảng khoái, tỉnh táo hơn sau khi tắm.
Đặc biệt, nếu chăm chỉ
Theo Đông y, vị trí hố tam giác ở tai nếu được làm sạch thường xuyên sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn chưa biết nó nằm ở đâu thì hãy sờ lên tai và tìm đến phía đỉnh vành tai, giữa gờ luân nhĩ và gờ đối luân.
Khi tắm, bạn chỉ cần chăm massage vùng hố tam giác ở tai là các dây thần kinh não bộ sẽ được điều tiết và giảm bớt nguy cơ suy nhược thần kinh, hạ huyết áp...
Ngoài ra, những người có tiền sử ngủ nông, khó ngủ hay chất lượng giấc ngủ kém thì chỉ cần chăm vệ sinh vùng hố tam giác ở tai sẽ cải thiện được giấc ngủ tốt hơn. Dù vậy, bạn cũng cần massage nhẹ nhàng vùng này bằng cách chà ngón tay liên tục đến khi thấy nóng tai là được.
Lớp da dưới vùng nách thường khá mỏng nên bạn hãy dùng khăn chà xát nhẹ nhàng rồi rửa sạch lại với nước. Đừng bao giờ coi thường việc vệ sinh nách vì hành động này có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.
Do dưới nách có một huyệt đạo quan trọng mang tên Cực tuyền, có thể thông đến tim. Việc thường xuyên massage khu vực huyệt đạo này sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm bớt nguy cơ mắc bệnh về tim và mạch máu não. Với nữ giới, việc massage nhẹ nhàng vùng nách khi tắm còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt tình trạng đau ngắt ngực.
Một số người vì tính chất công việc riêng nên thường phải đứng suốt cả ngày làm việc. Điều này sẽ làm quá trình lưu thông máu bị cản trở và gây ra hiện tượng to chi dưới.
Do đó, trong quá trình tắm, nữ giới hãy xoa bóp phần bắp chân nhẹ nhàng để giúp thúc đẩy tốc độ lưu thông máu của chân, cải thiện đôi chân vững chắc hơn.
Ngâm chân mỗi tối không phải là việc làm quá xa lạ nhưng nữ giới cũng nên tranh thủ khi tắm thì nên massage thêm với các đầu ngón chân.
Thực tế, đầu ngón chân chính là đoạn cuối của khớp xương nên chỉ cần chăm massage vùng này là cơ thể sẽ được cải thiện quá trình tuần hoàn máu, ngăn chặn nguy cơ lão hóa và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Chủ đề liên quan:
cải thiện cải thiện sức khỏe chú ý cơ thể giúp cải thiện sức khỏe khi tắm massage ngăn chặn nguy cơ lão hóa nữ giới sức khỏe sức khỏe tuổi thọ tăng cường tuổi thọ vùng trên cơ thể nữ giới nên chú ý massage