Một trong những cách để giảm cân và duy trì vóc dáng thon đẹp mãi chính là kiểm soát tốt các cơn đói vặt và ngăn bản thân tìm đến những món snack đầy đường, chất béo có hại, không tốt cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng. tuy vậy, bạn không nhất thiết phải nhịn khi cảm thấy đói vào giữa buổi sáng hay xế chiều. bởi lẽ, có khá nhiều món ăn vặt không khiến bạn tăng cân, trái lại còn thúc đẩy quá trình tự 1. Sữa chua Hy Lạp Dạo gần đây, rất nhiều quý cô xứ Hàn chọn sữa chua nói chung và sữa chua Hy Lạp nói riêng để tạo nên một bữa ăn vặt healthy. Sữa chua giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Bên cạnh đó, món ăn vặt này còn cung cấp một nguồn protein dồi dào, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn sau khi ăn; cơ thể do phải chuyển hóa protein nên cũng tự tiêu hao được một lượng calo nhất định. Đôi khi, chỉ cần một tô 3. Khoai lang Khoai lang xuất hiện rất nhiều trong thực đơn Gái Hàn rất hay bổ sung thêm ngũ cốc granola để các bữa ăn vặt thêm phong phú. Loại ngũ cốc này giàu protein và giúp bạn không còn thèm các món ăn từ đường và tinh bột nữa. Ngoài ngũ cốc granola, phụ nữ Hàn cũng chọn bánh quy làm từ ngũ cốc nguyên cám hay các loại hạt làm món ăn vặt healthy, bổ dưỡng mà không gây tăng cân. Sẽ là một thiếu sót rất lớn nếu list đồ ăn vặt giảm cân thiếu đi các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân. 2. Hoa quả tươi
5. Hạt hạnh nhân
Chủ đề liên quan:
ăn vặt bền vững chế đồ chế độ ăn kiêng dáng đẹp đồ ngọt đốt cháy calo gái hàn giảm cân giảm cân giảm cân giữ dáng hạn chế hoa quả tươi làm đẹp lành mạnh món ăn món ăn vặt Ngũ cốc nguyên cám phụ nữ phụ nữ Hàn