- Thắt chặt các cơ để ngừng đi tiểu và giữ trong khoảng 5 – 10 giây, sau đó thả lỏng trong khoảng 10 giây, rồi tiếp tục thắt chặt các cơ và lặp lại các bước trên khoảng 10 lần. Mỗi ngày thực hiện bài tập này 3 lần sẽ giúp tăng cường cơ sàn chậu và cơ vòng niệu đạo, giảm chứng tiểu không tự chủ.
- cố gắng khoảng nhịn tiểu trong 10 phút mỗi khi thấy buồn tiểu, để tăng khả năng bàng quang và kéo dài thời gian giữa mỗi lần đi tiểu.
- sau khi đi tiểu, bạn chờ thêm một vài phút để đi tiểu thêm một lần nữa, giúp bàng quang của bạn hoàn toàn trống rỗng.
- Thu*c chẹn alpha có tác dụng làm giãn cơ cổ bàng quang, giúp bàng quang trống rỗng hoàn toàn sau khi đi tiểu.
- estrogen: sử dụng estrogen liều thấp có thể giảm được một số triệu chứng của ở phụ nữ
Nếu trên không đem lại hiệu quả, một số biện pháp can thiệp hay phẫu thuật có thể được chỉ định:
- Phẫu thuật tạo cơ vòng bàng quang nhân tạo: Một thiết bị được cấy quanh cổ bàng quang, giữ cho cơ vòng đóng chặt. Khi muốn tiểu, bệnh nhân sẽ nhấn một van được cấy dưới da, giúp cho vòng mở và thoát nước tiểu ra ngoài.
Một số biện pháp khác giúp giảm sự rò rỉ nước tiểu như kích thích thần kinh xương cùng, phẫu thuật slings, TVT, TOT hoặc treo cổ bàng quang…
- Tránh các loại thực phẩm có thể gây kích thích bàng quang, như cà phê, bia, rượu, Thu*c lá, nước uống có ga; hoặc các loại quả có nhiều axit như cam, chanh, cà chua; gia vị cay nóng…
- Tăng cường rau xanh, chất xơ để ngăn ngừa táo bón, vì táo bón có thể làm trầm trọng hơn tình trạng tiểu không tự chủ.
cũng mang lại hiệu quả vượt trội giúp nhiều người bệnh sớm chấm dứt được “nỗi khổ” tiểu són, tiểu không tự chủ. như trường hợp của chị l.n.q.n, 40 tuổi, tp. hồ chí minh, một người phải chịu đựng nỗi ám ảnh són tiểu trong suốt hơn 4 năm, chia sẻ: “nhiều hôm, sau khi mặc quần áo gọn gàng, tươm tất để đi làm thì các cơn són tiểu lại đến, nước tiểu bị són ra ngoài được, làm dơ hết áo quần, khiến tôi lại phải thay đồ mới. đi đâu tôi cũng phải chuẩn bị sẵn đồ phòng bị, dùng băng vệ sinh hàng ngày để tránh nước tiểu bị són ướt ra quần”.
Sau đó, may mắn chị được biết đến và sử dụng viên uống thảo dược có chứa go-less (chiết xuất hạt bí đỏ và mầm đậu nành) sản xuất từ thụy sỹ, đặc biệt sử dụng giống bí đỏ escop của châu âu, cho hạt chứa đầy đủ các hoạt chất sinh học có tác dụng vượt trội giúp: giảm co thắt, tăng tính đàn hồi của cơ bàng quang; duy trì sự khỏe mạnh của hệ thống thần kinh cơ hoạt động tiểu tiện; và tăng sức cơ vùng chậu nâng đỡ bàng quang, nhờ đó giảm rõ rệt số lần đi tiểu ban ngày và đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ, ở cả nam giới và phụ nữ.
Chị N hạnh phúc chia sẻ: "Bây giờ tôi không còn phải dùng đến băng vệ sinh hàng ngày như trước nữa, có thể thoải mái, tự tin khi đi ra ngoài ngay cả khi quên đồ phòng bị”.
Bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu phát hiện và khắc phục sớm sớm. đó là lý do tại sao bạn cần sớm tới gặp bác sĩ để lấy lại sự năng động và tự tin trong cuộc sống!
đang làm phiền bạn, hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước Xem thêm: Bí quyết “đoạn tuyệt” Tiểu són, Tiểu không tự chủ của người phụ nữ 59T
|
& bàng quang tăng hoạt (oab): Tại nước ta, go-less đã được sử dụng trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe ích niệu khang. (không tự chủ); tiểu són và hội chứng bàng quang tăng hoạt – oab, ở cả nam giới và phụ nữ. Không sử dụng cho phụ nữ mang thai, người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.Tổng đài tư vấn: 1800.6723 (miễn cước gọi)Xem điểm bán Ích Niệu Khang gần nhất TẠI ĐÂYWebsite: ichnieukhang.vnKhi quý khách mua 8 hộp 20 viên hoặc 2 hộp 80 viên và tham gia chương trình “Tích điểm - Nhận quà”. Tích đủ 8 điểm, quý khách được tặng GPQC: 01121/2018/ATTP-XNQCSản phẩm này không phải là Thu*c, không có tác dụng thay thế Thu*c chữa bệnh |
Chủ đề liên quan:
các phương pháp điều trị điều trị tiểu không tự chủ hiệu quả không kiểm soát không tự chủ kiểm soát phương pháp tiểu không kiểm soát tiểu không tự chủ