Từ xưa đến nay, vóc dáng của "chị đẹp" thanh hằng chỉ càng hoàn hảo hơn theo năm tháng chứ chưa bao giờ khiến dân tình thất vọng. thanh hằng rất hiếm khi chia sẻ cách tập thể dục thể thao để giảm cân nhưng lại thường cập nhật những bữa ăn hàng ngày và qua đó, các chị em sẽ biết được 4 Bữa sáng của 2. Hạnh nhân Sữa hạnh nhân cũng là thức uống hay xuất hiện trong thực đơn của Thanh Hằng, cô có thể uống cùng bữa sáng hoặc tận dụng sữa hạnh nhân để làm ra những món sinh tố healthy. Chưa hết, Thanh Hằng còn có công thức làm bánh cookies giữ dáng tuyệt vời với nguyên liệu chính là hạnh nhân xay làm bột, quả la hán để lấy vị ngọt tự nhiên và socola không đường. Nàng nào hay buồn mồm buồn miệng mà không muốn tăng cân thì nên học hỏi ngay. Theo những gì 4. Hạt quinoa đen Thanh hằng cũng thay thế cơm trắng bằng hạt quinoa đen. loại ngũ cốc này rất giàu chất xơ, protein và có chỉ số đường huyết thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu, đẩy lùi cảm giác đói vặt và ngăn tích trữ mỡ thừa. bên cạnh đó, hạt quinoa cũng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất nên không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn hữu ích cho sức khỏe của bạn. tóm lại, hạt quinoa chính là lựa chọn hoàn hảo cho 3. Cá
Chủ đề liên quan:
chế độ ăn chế độ ăn giảm cân dân tình Fitness giảm cân giữ dáng hoàn hảo loại thực phẩm sao giữ dáng thanh hằng thực phẩm thực phẩm giúp vóc dáng