Xu hướng sử dụng gạo mầm để nâng cao chất lượng sức khỏe cho cả gia đình
Tin liên quan
- 6 dấu hiệu về đêm cảnh báo sức khoẻ đang có vấn đề (13/06/2024)
- Bố chồng vừa đổ bệnh con dâu đã muốn ra ở riêng, tôi bực bội hỏi lý do thì chết điếng trước những câu trả lời của dâu (13/06/2024)
- Chồng hớn hở để anh trông con giúp em, vợ đáp trả một câu xanh rờn khiến chồng tím tái, giật mình thon thót (13/06/2024)
- Em dâu ngày nào cũng qua nhà tôi biếu đồ ăn ngon, sau 1 tuần cô ta chính thức lộ tâm tư đằng sau khiến vợ chồng tôi sốc óc (13/06/2024)
- Thức uống thơm nức mũi, cực quen nhưng ít ai biết “siêu nhạy” trong giảm khó tiêu, trị táo bón (13/06/2024)
Ngày nay, mô hình bệnh tật của người dân việt nam đang chuyển tiếp từ các bệnh lây nhiễm sang không lây nhiễm như: tim mạch, đái tháo đường, ung thư, loãng xương, gout… để giải quyết tình trạng này thì dinh dưỡng của bữa ăn
Trên thị trường hiện có hai loại gạo được biết tới với chức năng cải thiện Xin chào chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Phương Anh! Để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh thì cần phải có bữa ăn và chế độ sinh hoạt như thế nào? Mỗi cơ thể cần được nạp năng lượng vừa đủ để có thể duy trì cơ thể khỏe mạnh. tuy nhiên, cũng cần cân đối các chất dinh dưỡng cụ thể là chất bột đường nên chiếm khoảng 50-60% tổng nhu cầu năng lượng hàng ngày, chất đạm khoảng 10-20% và chất béo chiếm khoảng 20-30%. để kiểm soát đường huyết trong cơ thể, cần chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và ưu tiên chuyên gia dinh dưỡng có thể nói rõ hơn về việc Chỉ số đường huyết của thực phẩm (GI) là thước đo khả năng làm tăng đường huyết sau ăn của một loại thực phẩm so với thực phẩm chuẩn. Những thực phẩm có GI cao là những thực phẩm có khả năng làm tăng nhanh và tăng nhiều đường huyết sau ăn. Ngược lại, những thực phẩm có GI thấp là những thực phẩm có khả năng làm tăng chậm và tăng thấp đường huyết sau ăn. Do vậy, những thực phẩm có GI thấp giúp đường huyết ổn định trong thời gian dài. Lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp trong chế độ ăn là rất tốt. Tuy nhiên, việc lựa chọn này phải phù hợp với văn hóa ẩm thực Việt Nam để có thể mang tính lâu dài. Người Việt mình chủ yếu là ăn cơm, do vậy bánh mì đen theo Phương Anh chỉ thích hợp cho bữa sáng, vì các món ăn của người Việt chủ yếu là món ăn với cơm, chứ không phải ăn với bánh mì. Do vậy, nên chọn loại gạo có chỉ số đường huyết thấp là tốt nhất. hiện nay trên thị trường, gạo mầm được cho là loại gạo có chỉ số đường huyết tương đối thấp phù hợp cho nhu cầu sức khỏe. tuy nhiên, đây vẫn còn là khái niệm khá mới, chị có thể chia sẻ thêm những lợi ích Gạo mầm là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ. gạo mầm vừa tốt cho bệnh nhân tiểu đường vừa tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính khác như béo phì, có vấn đề về huyết áp... tuy nhiên, để ngăn ngừa cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh lý này cần phải thực hiện lối sống lành mạnh bao gồm nhiều yếu tố như tập luyện thể thao thường xuyên, duy trì cân nặng khỏe mạnh... chứ không chỉ Vậy cụ thể gạo mầm là gì và có xuất xứ từ đâu? Chuyên gia dinh dưỡng có thể chia sẻ rõ hơn về hạt gạo mầm được không? Về cơ bản, gạo mầm được sản xuất từ lúa tươi được làm sạch để loại bỏ các tạp chất như đất, cát, hạt lép... Tiếp đó, lúa tươi sạch sẽ được đưa vào máy để kích hoạt hợp chất GABA và tối ưu hóa các chất dinh dưỡng có sẵn trong hạt lúa tự nhiên. Do đó gạo mầm có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với các loại gạo lứt và gạo trắng thông thường. sở hữu những ưu điểm vượt trội như vậy, theo chuyên gia thì Vì là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nên sử dụng gạo mầm thay cho gạo thông thường sẽ giúp ổn định được đường huyết, giảm thiểu được nguy cơ gây béo phì, cao huyết áp…do đó nếu duy trì thói quen sử dụng gạo mầm, Là một trong những giống gạo mầm được ưa chuộng ở thời điểm hiện tại, gạo mầm vibigaba của tập đoàn lộc trời hiện đang được đông đảo người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn. sở hữu hàm lượng chất gaba tự nhiên cao gấp 6 - 10 lần so với gạo lứt, gạo mầm vibigaba không chỉ giúp ổn định đường huyết, cân bằng huyết áp mà còn giúp kiểm soát mỡ máu cũng như ngừa xơ vữa mạch máu, và còn thêm nhiều lợi ích Liên hệ mua sản phẩm Gạo Mầm Vibigaba tại các hệ thống siêu thị Coopmart, BigC và các đại lý gạo trên Toàn quốc. Hoặc có thể mua trên các sàn TMĐT: Shopee, Tiki, Lazada. Ngoài ra, có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm và các hệ thống phân phối của Vibigaba tại website: http://vibigaba.vn/
Nhiều người chọn bánh mì đen, khoai lang... thay cho cơm. Xin BS cho ý kiến về việc này?
Xin cảm ơn Chuyên gia!
Tin liên quan
- Con dâu đòi ở cữ hẳn 6 tháng, mẹ chồng dạy cách tắm cho con còn giãy nảy lên kêu bà thất đức (12/06/2024)
- Mẹ chồng tự ý làm việc này cho cháu trong lúc con dâu đang ngủ, tỉnh dậy cô dứt khoát mời bà rời khỏi nhà (12/06/2024)
- Mua tặng mẹ chồng bộ trang sức bằng vàng, tôi cứ tưởng cả nhà sẽ vui, ngờ đâu chồng lại nằng nặc đòi ly hôn: Dòng tin nhắn gièm pha (12/06/2024)
- Nghe tin vợ cũ lấy người khuyết tật, tôi tò mò tới tận đám cưới xem thực hư và rồi phải xấu hổ ôm mặt đi về (12/06/2024)
- U60 lo cho 3 đứa con tiền xây nhà, mua xe, đến khi bị ngã nhập viện, thấy các con phân chia nợ nần mà tôi tái mét mặt mày (12/06/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Sau thành công của chương trình Casa Herbalife Hòa Bình (Hà Nội) và Casa Herbalife Đồng Tâm (Bình Định)
-
Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
-
Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
-
Kế hoạch hóa gia đình theo phương pháp tự nhiên là phương pháp xác định thời điểm có thể quan hệ T*nh d*c mà không thể có thai
-
Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
-
Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
-
Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
-
Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
-
Chỉ cho trẻ uống kháng sinh khi bé thực sự bị nhiễm trùng do vi khuẩn.