Đây là cách rất hữu hiệu để bảo vệ đôi mắt. Tuy nhiên, hầu hết mọingười đều không đến gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra đôi mắt định kỳ. Vì vậy, chúng ta nên kiểm tramắt định kì mỗi năm một lần để có thể giúp đôi mắt luôn trong thời gian dài.
Tiếp xúc quá nhiều với máy tính rất có hại cho đôi mắt, tất cảchúng ta đều biết điều đó. Tuy nhiên, trong điều kiện bắt buộc phải tiếp xúc nhiều với máy tính,bạn hãy thực hiện bài tập theo quy tắc 20-20-20.
Điều này có nghĩa là, cứ mỗi 20 phút, bạn tránhnhìn vào màn hình máy tính mà hãy nhìn ra một khoảng cách xa 20 m trong vòng ít nhất 20 giây. Điềunày sẽ giúp bạn thư giãn đôi mắt, đồng thời giảm căng thẳng.
Môi trường không khí ô nhiễm bên ngoài vượt ngoài tầm kiểm soát củachúng ta. Tuy nhiên, chúng ta có thể giữ gìn bầu không khí trong lành trong nhà và tránh những phầntử gây ô nhiễm ảnh hưởng đến đôi mắt. Những ai nuôi vật nuôi trong nhà nên cẩntrọng với với những sợi lông của chúng với chúng có thể gây kích ứng với mắt.
Những thực phẩm dinh dưỡng đều tốt cho sức khỏe. Trong đó, nhữngthực phẩm như cá, rau chân vịt và các loại thực phẩm khác giàu vitamin C đều tốt cho đôi mắt. Ngoàira, chúng ta nên tránh những đồ ăn nhẹ giàu chất béo.
AloBacsi.vn, Theo Song Tú - Đời sống và Pháp luật