5 loại thực phẩm giúp ngăn chặn tình trạng thừa cholesterol trong cơ thể
Tin liên quan
- 2 thực phẩm đại kỵ với dưa chuột, ăn cùng dễ gây tiêu chảy, hại đường tiêu hóa: Nhiều người vẫn vô tư kết hợp trong bữa cơm hàng ngày mà không biết (01/05/2024)
- Chớ dại dùng thực phẩm có dấu hiệu sau nếu không muốn rước họa (01/05/2024)
- Đừng kết hợp thịt vịt với 5 món đại kỵ này vì sẽ sinh độc hoặc làm mất dinh dưỡng (01/05/2024)
- Rau cải rất ngon nhưng lại đại kỵ với 5 nhóm người dưới đây, chỉ ăn vài miếng cũng đủ ôm họa (01/05/2024)
- Tại sao côn trùng từ bỏ cơ thể to lớn thời tiền sử của chúng mà ngày càng thu nhỏ dần? (01/05/2024)
Cholesterol là một thành phần của mỡ máu, được tạo thành một cách tự nhiên trong cơ thể con người. có hai nguồn hình thành cholesterol trong cơ thể, bao gồm: nội sinh và ngoại sinh. nguồn nội sinh đến từ gan, nơi đây sẽ tạo ra tất cả lượng cholesterol cần thiết cho cơ thể. còn nguồn ngoại sinh lại chủ yếu đến từ các loại thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ vào, và đây cũng là nơi khởi phát chính của tình trạng thừa cholesterol.
Tình trạng thừa cholesterol thường không có triệu chứng cụ thể, nhưng nó lại là nguyên nhân gây xơ vữa mạch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim. thực tế, trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng thừa cholesterol. một trong những nguyên nhân chủ yếu lại xuất phát từ chính thói quen ăn uống thiếu lành mạnh.
Vì vậy, để ngăn chặn tình trạng thừa cholesterol, việc thay đổi chế độ ăn là điều vô cùng cần thiết. dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp ngăn chặn tình trạng thừa cholesterol mà bạn nên bổ sung mỗi ngày!
1. Các loại cá biển
2. Rau củ và trái cây
3. Các loại ngũ cốc chế biến thô
4. Thịt trắng nạc
5. Dầu ăn Neptune Light
Mẫn Nhi
Chủ đề liên quan:
5 loại thực phẩm cholesterol cơ thể loại thực phẩm ngăn chặn ngăn chặn tình trạng thừa cholesterol thừa Cholesterol trong cơ thể thực phẩm thực phẩm giúp tình trạng tình trạng thừa cholesterol trong cơ thểTin liên quan
- Cây húng quế: Những bất lợi khó ngờ nếu ăn nhiều (01/05/2024)
- Những đại kỵ khi ăn mộc nhĩ để tránh đưa chất độc vào người (01/05/2024)
- Sử dụng thịt bò không đúng cách gây nguy hiểm cho sức khỏe (01/05/2024)
- Thịt trữ trong tủ lạnh quá lâu dễ sản sinh ra chất gây hại cho cơ thể (01/05/2024)
- Thực phẩm đại kỵ với khoai lang, tránh ăn chung kẻo nguy cơ gây hại hệ tiêu hoá (01/05/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Dưới đây, Kênh Mạng Y Tế xin chia sẻ: Nguyên nhân Mức cholesterol cao.
-
Bình thường tất cả các loại thực phẩm đều có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Việc xử lý thực phẩm kém, chế biến hoặc dự trữ thức ăn không thích hợp có thể làm vi khuẩn nhân lên thành số lượng đủ lớn để gây bệnh. Ký sinh trùng, virus, độc tố và hóa chất cũng có thể gây ô nhiễm thực phẩm và gây bệnh.
-
Bệnh nhân ung thư có thể được điều trị bằng một số loại Thuốc khác nhau. Kết hợp thức ăn và các loại Thuốc có thể làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của các loại Thuốc đó hoặc gây ra những tác dụng phụ có thể nguy hiểm đến tính mạng
-
Vi trùng có thể nhân lên dễ dàng. Các dụng cụ làm sạch, chẳng hạn như các loại khăn hoặc giẻ lau sàn, luôn có mầm bệnh và chúng sẽ lây lan vi trùng qua các bề mặt khác
-
Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
-
Ô-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan.
-
Suy nhược cơ thể có nhiều triệu chứng như: nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, giảm trí nhớ, hồi hộp, tim đập mạnh, tinh thần mệt mỏi, di tinh. Người cao tuổi thường hay mắc bệnh này, nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ tuổi và trung niên.
-
Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
-
Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
-
Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.