Nếu có một người làmột chuyên gia về các phương pháp làm thế nào để có thai, thì chuyên gia đóchính là bác sĩ sản khoa của bạn. Chính vì lý do này mà bạn cần có lịch khámsức khỏe định kì với bác sĩ. Bác sĩ sẽ sắp xếp cho bạn các bước như siêu âm đểkiểm tra xem bạn có vấn đề về khả năng sinh sản, nhiễm trùng, bệnh lây truyềnqua đường T*nh d*c hoặc các u nang không. Từ các kết quả đó mới có được cácchẩn đoán và các biện pháp điều trị cần thiết. Quá trình này có thể không nhanhnhư bạn nghĩ. Và việc tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ là hết sức cần thiết.
Hãy tạo cho mình một thói quen tập thể dục nhưng không phảilà những bài tập quá “khắc nghiệt” với thể trạng của cơ thể. Lạm dụng tập thểdục quá mức có thể làm giảm cơ hội thụ thai. Điều tốt nhất cần làm là tham khảoý kiến của bác sĩ về những bài tập phù hợp với sức khỏe và cơ địa của mình.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng đây là một trong những “thủphạm” chính làm cho chị em phụ nữ gặp khó khăn trong thụ thai. Chính xác thìkhả năng mang thai sẽ rất thấp nếu bạn thường xuyên trong tình trạng căngthẳng. Những gì bạn nên làm là loại bỏ trầm cảm, căng thẳng. Thay vào đó, hãy dànhchút thời gian để thư giãn và tránh làm thêm giờ tại nơi làm việc càng nhiềucàng tốt.
Với lịch làm việc bận rộn và vô vàn các hoạt động khác thìlàm sao bạn có thể dễ dàng mang thai. Nếu bạn thực sự muốn thụ thai, cách nhanhnhất là tạm quên đi công việc và cùng nhau đi nghỉ ở đâu đó. Tốt hơn là hãycùng nhau đến những nơi lãng mạn, nơi hai bạn có thể dành một chút thời gian“chất lượng” bên nhau mà không bị quấy rầy bởi bất cứ điều gì. Ở đó bạn có thểlà chính mình và tập trung vào việc thụ thai mà không cần suy nghĩ về bất cứđiều gì khác.
Nếu bạn bị thiếu cânhoặc thừa cân, bạn cũng ít có khả năng mang thai. Để biết trọng lượng lý tưởngở tuổi của mình, hãy tham khảo tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và sứckhỏe. Hãy chú ý đến nhu cầu dinh dưỡng của mình và thêm trái cây và rau quả vàochế độ ăn uống. Duy trì thói quen thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, tránh hútThu*c và giảm lượng caffeine vào cơ thể.
Đây chỉ là một số trong những cách tốt nhất giúp các cặp đôinhanh thụ thai để có thai. Nếu đã làm theo thì hãy duy trì và giữ vững nhữngthói quen này để sớm thấy hiệu quả.