Sức khỏe và đời sống

5 thói quen dễ gây đột quỵ những ngày đông lạnh, số 4 nhiều người hay mắc

Mạng Y Tế Phụ nữ và gia đình 4:00 PM 23/12/2020 Email

Những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến bạn dễ bị đột quỵ.

1. Ngồi bật dậy khi vừa tỉnh giấc

Một trong những nguyên nhân gây đột quỵ là ngồi bật dậy khi vừa tỉnh giấc lúc sáng sớm.

Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen tưởng chừng vô hại này khiến huyết áp của bạn tăng cao đột ngột nên dễ gây dột quỵ.

Khuyến cáo, khi thức dậy nên nằm thêm khoảng 1 - 2 phút sau đó từ từ ngồi dậy, chân đặt nhẹ xuống nền nhà, các thao tác nên thực hiện chậm rãi là tốt nhất.

2. Vận động mạnh

Việc tập thể dục thể thao vào buổi sáng là rất tốt thế nhưng nếu vận động mạnh, quá sức nhất là vào những ngày lạnh giá thì nguy cơ bị đột quỵ rất cao.

Chuyên gia khuyên bạn, những ngày đông lạnh, chỉ nên tập các bộ môn thể dục nhẹ nhàng như thiền, yoga hoặc đi bộ bằng máy, tránh chạy bộ ngoài trời lúc sáng sớm bởi dễ bị nhiễm lạnh.

3. Tắm đêm

Người trẻ có thói quen hay tắm đêm và đây cũng chính là nguyên nhân khiến tỉ lệ bệnh nhân đột quỵ ở giới trẻ ngày càng tăng cao.

Theo lương y nguyễn thanh thúy, phòng khám đông y ích thọ đường, thói quen tắm đêm làm tăng nguy cơ trúng gió, cảm lạnh vì đêm là thời điểm các tĩnh mạch giãn ra, huyết áp giảm, khí lạnh dễ xâm nhập vào cơ thể gây đột quỵ, đột tử.

4. Uống rượu vào buổi tối

Thói quen uống rượu vào buổi tối tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe.

Chuyên gia cho hay, uống rượu buổi tối vào những ngày đông lạnh sẽ khiến mạch máu bị giãn ra đột ngột, huyết áp tăng dẫn tới tai biến, đột quỵ thậm chí có thể gây đột tử.

5. Mặc phong phanh

Nhiều người có quan niệm "thời trang hơn thời tiết" nên vẫn mặc váy vóc, thiếu vải những ngày đông lạnh. đây là thói quen xấu cần thay đổi bởi kiểu trang phục quá mỏng không đủ giữ ấm sẽ khiến cơ thể bạn dễ nhiễm lạnh. lúc này, hàng loạt các vấn đề về sức khỏe sẽ ập đến như tức ngực, tăng huyết áp, chân tay lạnh thậm chí là nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Trong những ngày thời tiết giá lạnh, bạn nên mặc ấm, che kín các bộ phận tai, cổ, bụng, bàn chân, bàn tay để bảo vệ sức khỏe.

Theo Thanh Hương/ Gia Đình Mới

https://www.giadinhmoi.vn/5-thoi-quen-de-gay-dot-quy-nhung-ngay-dong-lanh-so-4-nhieu-nguoi-hay-mac-d52209.html

Theo Gia Đình Mới

Link bài gốc

https://www.giadinhmoi.vn/5-thoi-quen-de-gay-dot-quy-nhung-ngay-dong-lanh-so-4-nhieu-nguoi-hay-mac-d52209.html

Mạng Y Tế

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/song-khoe-212/5-thoi-quen-de-gay-dot-quy-nhung-ngay-dong-lanh-so-4-nhieu-nguoi-hay-mac-391148)

Sản phẩm dịch vụ

Từ khóa: dấu hiệu đột quỵ thói quen gây đột quỵ thói quen xấu

Chủ đề liên quan:

dấu hiệu đột quỵ đông lạnh đột quỵ gây đột quỵ nhiều người những ngày số 4 thói quen thói quen gây đột quỵ thói quen xấu

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

Làm sao bỏ thói quen nhìn vùng nhạy cảm người đối diện, ?

Không hiểu sao em có thói quen nhìn vào những nơi nhạy cảm của người đối diện, mặc dù em không cố ý...
10 thói quen gây hại thận có thể bạn không ngờ tới được

Thận có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng vì vô ý hoặc thiếu hiểu biết mà chúng ta thường có những quen vô tình làm tổn hại tới thận của chúng ta.
Điểm mặt thói quen gây ung thư dạ dày

Ngoài việc tiếp xúc với hóa chất độc hại, ăn uống thất thường, thưởng thức đồ nóng, ăn không tập trung… là thói quen gây ung thư dạ dày.
Ở Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Đà Nẵng bị đột quỵ thì cấp cứu tại đâu?

Đọc các câu tư vấn và các thông tin về Thu*c điều trị đột quỵ tại TPHCM, chúng tôi thấy rất phấn khởi vì y học phát triển, tay nghề của các BS TPHCM tiến quá nhanh. Đặc biệt, theo dõi chùm bài của TS.BS Nguyễn Huy Thắng, trưởng khoa bệnh lý mạch máu não BV Nhân dân 115, chúng tôi thấy phục TS Thắng quá!
Chú tôi bị đột quỵ, muốn tìm nơi điều trị laser nội mạch

Chú tôi bị tai biến mạch máu não, hiện sức khỏe ổn rồi và đang tập vật lý trị liệu tại nhà. Tôi tham khảo tài liệu trên mạng thì được biết phương pháp điều trị bệnh bằng chiếu tia laser nội mạch sẽ giúp bệnh nhân bị tai biến phục hồi chức năng nhanh hơn. Xin hỏi kỹ thuật này thực hiện ở đâu, chi phí thế nào? Mà ngoài giờ hành chính tôi mới đưa chú đi được. Nhà chú tôi ở đường Quang Trung, gần chợ Hạnh Thông Tây, đi đến đâu thì gần? Cảm ơn mangyte! (Ngọc Diệp – TPHCM)
Chẩn đoán bệnh đột quỵ

Việc chẩn đoán cơn đột quỵ đang tiến triển là cực kỳ quan trọng, bởi vì cách thức điều trị đột quỵ được quyết định tùy vào kiểu đột quỵ, và trong một số trường hợp, tùy cả vào vị trí của tổn thương não.Những tình trạng bệnh lý khác có các triệu chứng tương tự như đột quỵ và cơn thiếu máu não thoáng qua (transient ischemic attack, TIA) sẽ phải được loại trừ để chấn đoán đột quỵ.
Cảm giác mệt mỏi sau đột quỵ

Sau một cơn đột quỵ, hầu hết những người bệnh đều cảm thấy mệt mỏi ở một mức độ nào đó. Những bệnh nhân sau đột quỵ thường phải nỗ lực nhiều hơn để bù lại sự suy yếu hoặc mất đi những chức năng thông thường
Những thay đổi gây ra do đột quỵ

Bộ não kiểm soát khả năng vận động, cảm giác, giao tiếp, suy nghĩ và hành động. Tổn thương não do đột quỵ có thể ảnh hưởng tới bất kỳ khả năng nào nêu trên.
Đột quỵ do xuất huyết

Đột quỵ do xuất huyết xảy ra khi mạch máu bên trong hoặc gần não bị đứt làm máu tích tụ trong não gây hại cho các tế bào não.
Tìm hiểu thông tin sơ cứu bênh nhân Đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi xuất huyết não bộ hoặc khi lưu lượng máu tới não bộ bị tắc nghẽn. Liên hệ bác sĩ ngay lập tức nếu có triệu chứng của đột quỵ.

Sức khỏe và đời sống hôm nay