Trước khi khai mạc super bowl halftime show lần thứ 54, nhiều người hâm mộ đã rất mong chờ màn trình diễn của jennifer lopez khi thấy cô xuất hiện trong banner chính thức của chương trình, bên cạnh nữ ca sĩ shakira. và quả không làm người hâm mộ thất vọng, đêm 2/2 vừa qua, j.lo đã thực sự khiến cả thế giới trầm trồ trước vẻ đẹp quyến rũ, khỏe khoắn trong từng bước nhảy cô trình diễn. phải nói rằng, ở độ tuổi 51 mà vẫn giữ được body "vòng nào ra vòng nấy" như j.lo thật quả là một điều phi thường.
Mới đây, thông qua trang cá nhân của mình, J.Lo lại tiếp tục chia sẻ thêm hình ảnh tại phòng tập gym tại gia ở Miami (tiểu bang Floria, Mỹ). Cô nàng diện chiếc bra rằn ri khoe khéo "cơ bụng 6 múi" rắn chắc với thân hình thon gọn, quyến rũ ở độ tuổi ngũ tuần. Điều này càng khiến người hâm mộ thêm tò mò về bí quyết giữ dáng của J.Lo là gì.
Thực tế, để sở hữu được cơ thể khỏe đẹp bất chấp thời gian như jennifer lopez thì bạn nên học hỏi 3 thói quen sau đây từ nữ ca sĩ.
Ngoài chế độ ăn uống nói trên, J.Lo còn rất chăm tập luyện thể dục thể thao. Cô có một vài huấn luyện viên riêng là David Kirsch và Tracy Anderson (đến từ New York và Los Angeles). Hai huấn luyện viên đều mang đến những phương pháp tập luyện khác nhau giúp cơ thể J.Lo ngày càng hoàn hảo hơn.
Nếu Tracy Anderson thiên về các bài tập trên máy và boxing thì David Kirsch lại thiết lập lộ trình tập luyện tự do cho J.Lo, chẳng hạn như thực hiện các động tác tập tạ, tập chân, tập hông kết hợp với bụng xen kẽ.