Nám da, Khi da bắt đầu xuất hiện các đốm thâm sạm tàn nhang, việc đầu tiên bạn cần khắc cốt ghi tâm là nhất định phải dùng kem chống nắng 365 ngày/năm để ngăn ngừa các đốm sạm ngày càng rõ nét. Việc thứ hai tìm hiểu ngay một dòng serum vitamin C để cải thiện sắc tố da. Còn một việc nữa bạn cần làm đó là điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Và đây là 3 loại thực phẩm cần hạn chế khi làn da bắt đầu bị nám.
Khi da bị sứt sẹo, đóng vẩy thì nên tránh ăn thịt bò để khỏi bị thâm, chắc chắn là ai cũng biết đến lưu ý này. Lưu ý này đúng cả với trường hợp da bị nám, tàn nhang bới thịt bò dễ khiến làn da bị thay đổi sắc tố từ bên trong. Thịt bò chứa nhiều protein tốt cho cơ thể lại làm cho các vết nám đậm màu hơn. Lượng protein có trong các thịt bò còn khiến cho vết nám trở nên cứng đầu, càng khó điều trị hơn.
Khi da xuất hiện các đốm nám hay đang trong quá trình trị liệu tốt nhất bạn nên tránh ăn thịt bò. Các bạn nên thay thế nguồn cung cấp protein từ thịt bò bằng các loại thịt khác như: Thịt gà, thịt lợn…
Trái ngược với thịt bò, trứng gia cầm (trứng gà, trứng vịt, trứng chim) khiến vùng da bị tổn thương trắng sáng hơn hẳn so với tông da trung bình. Vậy nên nếu da bị tổn thương mà ăn nhiều trứng, da bạn sẽ bị loang lổ, nhìn không đẹp mắt chút nào.
Trong hải sản có chứa rất nhiều vitamin E và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe và làn da. Nhưng hải sản lại dễ gây ngứa ngáy, kích ứng cho vùng da bị nám hay những vùng da đang hư tổn. Nguyên nhân là do vùng da bị nám có lượng sắc tố melanin không đồng đều nên khi kết hợp với các chất dinh dưỡng trong hải sản thì sẽ bị kích ứng. Da đa bị nám còn thêm các vết mẩn đỏ lấm tấm, vậy nên tốt hơn hết là nên hạn chế ăn hải sản, thực phẩm tanh trong lúc này.
Nếu bạn đang điều trị nám bằng phương pháp chuyên sâu hay dùng mỹ phẩm thì việc ăn hải sản trong quá trình này còn có thể dẫn đến tình trạng vết thương lâu lành và thậm chí còn tạo điều kiện cho vết nám phát triển nhiều hơn trên da.
Uống rượu bia có hại rất nhiều đến với làn da đang bị nám. Rượu bia hay bất kỳ loại đồ uống có ga, có cồn có thể làm giãn nở các mạch máu ở da, tạo các vết nứt trên bề mặt và làm da nhanh bị mất nước, da ngày càng yấu và khô nên nhanh bị lão hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho nám phát triển thêm.
Thay vì uống mấy loại đồ uống không tốt, các bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làn da được cung cấp đủ nước. Da đủ nước sẽ căng mịn, hồng hào, các vết nám tàn nhang cũng dần mất đi. Uống nhiều nước là một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện làn da nhiều vết tích của bạn.
Chủ đề liên quan:
da lão hóa loại thực phẩm nám da tàn nhang thời trang thực phẩm thực phẩm tối kị xuất hiện