Mẹ 3 con chia sẻ bí kíp lấy lại vóc dáng con gái sau sinh

Vóc dáng rất “con gái” của Phan Phạm Phương Uyên 5 tháng sau sinh

Phan phạm phương uyên là một trong những “hot mom” thu hút sự chú ý trong cộng đồng mạng không chỉ ở ngoại hình của mình, bà mẹ trẻ này còn là một doanh nhân thành đạt khi làm đại diện một số thương hiệu mỹ phẩm khá nổi trong thời gian qua. bên cạnh đó những chia sẻ rất thực tế của bà mẹ trẻ về cách lấy lại vóc dáng sau sinh đã nhận được sự quan tâm lớn của các mẹ bỉm sữa.

Dưới đây là bí kíp lấy lại dáng sau sinh của Phan Phạm Phương Uyên:

Dinh dưỡng: Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cả trong và sau khi thai kỳ, đặc biệt nên ăn nhiều rau củ quả. Thực phẩm này sẽ đảm bảo cho mẹ có đủ vitamin C, chất xơ và đặc biệt giảm chất béo giúp cả mẹ và con khỏe, quan trọng hơn nó giúp hạn chế mỡ thừa sinh ra trong quá trình mang thai và là điều kiện quan trọng để các mẹ dễ dàng thon gọn hơn sau sinh. Bên cạnh rau, hải sản cũng rất quan trọng. Đặc biệt lưu ý, hạn chế lượng mỡ nạp vào cơ thể trong quá trình mang thai.

Chế độ luyện tập: Hãy chịu khó vận động cả trước và sau khi sinh. Trước khi sinh, các bà mẹ hãy tạo thói quen vận động, nó không chỉ giúp cho thai nhi có thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, bên cạnh đó việc vận động một cách đều đặn cũng giúp tạo ra một thói quen mà sau khi sinh các mẹ trẻ rất dễ bỏ qua. Tất nhiên giai đoạn đầu các mẹ không nên vận động nhiều quá. Đặc biệt, chơi đùa với con cũng là một trong những cách vận động nên làm của các bà mẹ, Yoga có thể là một trong những lựa chọn tốt cho các mẹ.

tâm lý: trước và sau thai kỳ, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh liên quan tới tâm lý, đặc biệt là chứng trầm cảm sau sinh. việc mắc một số bệnh lý không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, khi đó những tác động của nó sẽ không thể giúp chị em lấy lại vóc dáng hoặc có thể gây ảnh hưởng tới em bé hoặc người xung quanh.

luôn có động lực, quyết tâm: lấy lại vóc dáng sau sinh hay bất cứ việc gì cũng cần người thực hiện phải có quyết tâm. thành quả cuối cùng sẽ phụ thuộc vào phương pháp và sự quyết tâm của họ, nhưng cũng không nên làm ảnh hưởng tới em bé.

Tuy làm việc trong ngành mỹ phẩm và là đại diện thương hiệu cho một số nhãn hàng nhưng chưa bao giờ vì mục đích bán hàng mà cô hướng khách hàng tới sản phẩm của mình phân phối. những giải pháp đầu tiên và quan trọng nhất mà phương uyên đưa luôn là các giải pháp có thể tự thực hiện, rất khoa học và đặc biệt rất an toàn. cô cũng chia sẻ “phụ nữ sau sinh thường tự ti với bản thân vì sự sa sút của vóc dáng, đặc biệt là những người đã trải qua nhiều lần sinh nở. chính tâm lý tự ti đó đã gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới bản thân họ và những người xung quanh. là người thấu hiểu những vấn đề này nên khi nhận được tin nhắn hỏi thăm thì mình luôn nhiệt tình tư vấn và hướng dẫn cách lấy lại vóc dáng cùng những lời khuyên chân thành nhất”.

Sau sinh, sắc vóc là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ

Nhờ sự tư vấn và hay chia sẻ cách thức làm đẹp, uyên nhận được rất nhiều lời mời làm gương mặt đại diện mỹ phẩm cũng như các sản phẩm khác, nhưng uyên từ chối rất nhiều. bởi cô chỉ nhận xét và đánh giá các sản phẩm uyên thực sự dùng tốt, sau đó mới chia sẻ cho mọi người.

Hiện tại bé út nhà uyên đã 1 tuổi, cô lại tập trung vào công việc, uyên muốn mình là 1 phụ nữ độc lập về tài chính không muốn phụ thuộc vào chồng. uyên từng chia sẻ trên facebook cá nhân rằng: phụ nữ hãy tập trung kiếm tiền và làm đẹp, làm mới cho bản thân, đó là cách giữ chồng tốt nhất. hiện facebook và trang fanpage của uyên có hơn 100 nghìn lượt theo dõi.

Cùng ngắm một số hình ảnh chỉ 5 tháng sau sinh của bà mẹ 3 con này:

(Khám phá).