Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, tình trạng ngưng thở khi ngủ là sự tạm dừng thở nhiều lần, mỗi lần trung bình từ 20-30 giây trong khi ngủ, có liên quan đến nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã theo dõi 21 người béo phì, có độ tuổi từ 20-55, thường bị ngưng thở khi ngủ, trong khoảng thời gian 16 tuần. Một số người tham gia thực hiện chế độ ăn giảm 800 calo/ngày và một số người khác không đổi chế độ ăn uống.
Kết quả, số người cắt giảm năng lượng nạp vào đã xuống cân, ít bị ngưng thở trong khi ngủ, có huyết áp thấp hơn và mức oxy trong máu cũng cao hơn so với những người không thực hiện chế độ ăn giảm calo.
Ts marcia klein - giáo sư trợ giảng khoa dinh dưỡng ứng dụng tại trường đh rio de janero - đồng tác giả nghiên cứu, phát biểu: “nghiên cứu này cho thấy, với những người béo phì bị ngưng thở khi ngủ, việc hạn chế tiêu thụ calo không chỉ giúp giảm mức chất béo trong cơ thể, mà còn cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của tình trạng ngưng thở khi ngủ. nhờ thế, có thể giúp kéo giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và đột quỵ”.
“Giảm cân có liên quan đến việc giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, từ đó giúp giảm huyết áp tâm thu (chỉ số trên) và cải thiện tình trạng ngưng thở trong khi ngủ”, tiến sĩ Klein bổ sung.
Theo Nguyễn Niệm - Phụ Nữ Online