Tâm lý hôm nay

Những hiểu nhầm và sự thật về trầm cảm

Trầm cảm đến nay đã được chứng minh là một dạng bệnh lý về tinh thần mà đôi khi còn khó chạy chữa hơn một tổn thương về thể chất. Những hiểu nhầm nào khiến trầm cảm trở nên nguy hiểm hơn?

1. Trầm cảm có nghĩa là lúc nào cũng buồn bã

Đây là một trong những hiểu nhầm lớn nhất khiến việc tầm soát trầm cảm gặp nhiều khó khăn và thiếu sót. Trầm cảm là một trạng thái sâu hơn cả nỗi buồn, thậm chí là hoàn toàn khác. Buồn bã chỉ là một loại cảm xúc, nó thường đến một cách nhanh chóng và qua đi cũng rất nhanh. Ví dụ khi tim của bạn bất chợt đau nhói khi mất đi điều gì đó, nhưng suy cho cùng thì đó vẫn là một cảm xúc lành mạnh.

Các triệu chứng trầm cảm thậm chí còn chẳng mấy liên quan đến cảm xúc. Nó thường là sự kết hợp của những khó chịu về cả cảm xúc và thể chất. Trầm cảm biểu hiện rất nhiều sự khó chịu về thể chất, bao gồm sự đau nhức, ngủ quá nhiều hoặc quá ít và thái độ cực kỳ thờ ơ!

Trầm cảm là khoảng trống của mọi cảm xúc. Bạn sẽ cảm thấy tê liệt, bất cần, trống rỗng, thờ ơ và lúc nào cũng như bản thân mình là một người ngoài cuộc. Bạn đi dọc một hành lang quen thuộc, nhìn ngắm những người bạn trò chuyện, vui đùa và bất chợt bạn nghĩ rằng mình không hề thuộc về cùng một nơi với họ. Một bức tường vô hình ngăn cản bạn, tách bạn ra khỏi những người khác ở trên trái đất này.

Trầm cảm là mất đi khả năng cảm nhận hạnh phúc hoặc khả năng đánh giá trong cuộc sống. Tất cả mọi thứ dường như trở nên vô nghĩa, chúng không còn nhiều màu sắc hoặc thú vị nữa. Đôi khi, bạn cảm thấy chỉ muốn trả lời mọi câu hỏi chỉ bằng một cái nhún vai: "Vậy thì sao?"

2. Người bị trầm cảm thì luôn luôn khóc

Đúng, nhưng không hoàn toàn. Một số người khóc quá nhiều, một số đơn giản là không thể khóc được. Nó vậy đấy.

Theo kinh nghiệm của riêng tôi, nếu bạn vẫn có thể khóc, bạn vẫn còn chút ít hi vọng. Không giống như mô tả trên những chương trình TV, ai đó đi đến quyết định Tu tu thì họ thật sự hiếm khi khoa trương cái ch*t. Nếu một người muốn Tu tu vẫn có khả năng khóc hoặc kể lể về cái ch*t, điều đó có nghĩa là họ không muốn ch*t, nhưng sự thực là họ cũng không thể tìm thấy lý do nào để sống tiếp.

Khi tôi quyết tâm tìm đến cái ch*t, tôi cảm thấy cái ch*t thật giản dị, và tôi trở nên bình tĩnh hơn bao giờ hết, khi đó tôi nghĩ rằng tôi đã đưa ra quyết định tốt nhất rồi.

3. Trầm cảm chỉ là một cách để tìm kiếm sự chú ý

Sai. Cảm giác phổ biến của trầm cảm chính là sự mất kiểm soát, điều hoàn toàn khác với trạng thái mà người ta có thể lựa chọn và giả vờ được

Giả vờ rằng bị trầm cảm là một cách rất không hiệu quả để tìm kiếm sự chú ý. Nếu bạn thực sự cảm thấy ai đó đang tìm kiếm sự chú ý, có lẽ não bộ và dây thần kinh của họ đã hoàn toàn mất kiểm soát, và họ đang bám lấy bạn để tìm lý do để sống. Nói cách khác, bạn có thể là cơ hội cuối cùng cho họ bám lấy.

Ngay cả là khi họ đang giả vờ trầm cảm để tìm kiếm sự chú ý, phải có một lý do tại sao họ muốn sự chú ý và tại sao họ lại chọn tìm kiếm sự chú ý theo cách này. Đừng vội phán xét mà hãy tìm hiểu đến tận cùng nguyên nhân để giúp đỡ người thân của bạn.

4. Trầm cảm là do yếu đuối

Sai. Thực tế thì trầm cảm không phải là dấu hiệu bản thân yếu đuối hay gì cả. Có ai có thể tưởng tượng được chúng tôi cần bao nhiêu sức lực để gượng dậy và làm những nhiệm vụ tưởng chừng như vô cùng đơn giản mỗi sáng trong khi đang bị trầm cảm không?

Chúng tôi cũng phải đương đầu với những thăng trầm của cuộc sống hàng ngày như bao người khác. Nhưng trên hết, chúng tôi phải chiến đấu với chính bản thân mình mỗi ngày; chiến đấu với cảm giác mệt mỏi khi ở chốn đông người, chúng tôi thật sự rất lẻ loi khi xung quanh ai cũng hạnh phúc; và thật xấu hổ khi phải chịu đựng vì mọi người không hề thấu hiểu.

Cuộc sống vẫn tiếp diễn, nó sẽ không dừng lại với tôi chỉ vì tôi đang bị trầm cảm. Nếu như tôi không ép bản thân mình cố gắng, mọi thứ sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.

5. Trầm cảm là lỗi của người bị trầm cảm

Sai. Trầm cảm có thể xảy ra với bất kỳ ai, cho dù có hay không có những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của bạn. Nguyên nhân gây ra trầm cảm là do sự mất cân bằng hóa học trong não bộ, chức năng và cấu trúc bị ảnh hưởng tiêu cực bởi các yếu tố môi trường và S*nh l*.

Bạn sống một cuộc sống lành mạnh không có nghĩa là ung thư sẽ không tìm đến bạn. Cũng như vậy, bạn sống một cuộc sống đàng hoàng không có nghĩa là tâm hồn của bạn sẽ không gặp những tổn thương. Và hãy luôn nhớ rằng 0 trầm cảm hoàn toàn không phải do bản thân bạn!

6. Bạn có thể đoán được ai bị trầm cảm

Sai. Ngay bây giờ, khi tôi đang ngồi trong hội trường của một trường đại học, có những sinh viên vô cùng sáng sủa, xinh đẹp, trông họ rất vui vẻ và hoạt bát, đi lại khắp tòa nhà, nhưng theo Trưởng khoa, hơn 1/3 trong số họ đã phải vật lộn với căn bệnh tâm thần, và điều đó có nghĩa là tôi không hề cô đơn. Ông ấy biết điều đó bởi vì những sinh viên kia đã tìm đến ông và tâm sự như tôi vậy.

Hơn 1/3 trong hội sinh viên - 1 con số đáng sợ. Tôi biết ít nhất một nửa số sinh viên đó và tôi không thể tưởng tượng được ai là người có bệnh. Khu của tôi có 80 sinh viên, và theo nghĩa đen thì mọi người trông hoàn toàn ổn khi họ xuất hiện trong khuôn viên trường.

Chính vì thế, hãy cảnh giác với trầm cảm. Hãy cố gắng phát hiện ra nó trước khi trong đầu bạn và những người bạn yêu thương xuất hiện ý nghĩ về cái ch*t!

Theo Bùi Thảo - Trí thức trẻ

Mạng Y Tế
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/nhung-hieu-nham-va-su-that-ve-tram-cam-n403459.html)

Tin cùng nội dung

  • Dưới đây, Kênh Mạng Y Tế xin chia sẻ: Nguyên nhân Mức cholesterol cao.
  • Rối loạn trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất tại Mỹ. Hàng năm khoảng 6.7% người Mỹ thường mắc bệnh này. Phụ nữ có khả năng bị trầm cảm hơn 70% so với nam giới trong suốt cuộc đời.
  • Cùng với ung thư vú, ung thư cổ tử cung rất phổ biến ở phụ nữ. Bài viết này cung cấp những thông tin cơ bản về căn bệnh này.
  • Ung thư nội mạc tử cung là ung thư xuất hiện ở nội mạc tử cung. Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc tử cung (còn gọi là dạ con). Ung thư nội mạc tử cung hầu như luôn được điều trị thành công nếu phát hiện sớm. Bạn có thể được phát hiện sớm nếu đi khám bác sĩ mỗi khi có chảy máu bất thường từ *m đ*o.
  • Thuốc chẹn canxi (CCB= calcium channel blocker) ngăn không cho dòng canxi vào nội bào, làm cản trở quá trình co cơ.
  • Estrogen là nội tiết tố nữ được tiết ra từ buồng trứng, một hormon quan trọng trong cơ thể phụ nữ. Estrogen giúp cơ thể phát triển mềm mại, nở nang đầy nữ tính.
  • Sau sinh luôn là khoảng thời gian vô cùng khó khăn đối với phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc chu đáo cho gia đình, con cái, họ còn phải đối mặt với nguy cơ cao mắc chứng trầm cảm. Vậy làm thế nào để vượt qua giai đoạn này?
  • Uxơ tuyến tiền liệt là bệnh thường gặp ở nam giới trung niên trở đi, càng cao tuổi tỷ lệ mắc càng cao. Nguyên nhân là do tuyến tiền liệt to dần lên, chèn ép dòng chảy, tùy mức độ nặng nhẹ của bệnh làm cho người bệnh đi tiểu khó, tiểu nhỏ giọt, bí tiểu, đi tiểu đêm nhiều lần làm người bệnh rất khổ sở.
  • Dụng cụ tử cung (DCTC), là một dụng cụ nhỏ, hình chữ T, phía cuối của dụng cụ được nối với một sợi dây (sợi dây này sẽ được kéo ra ngoài cổ tử cung để có thể kiểm tra định kỳ xem dụng cụ vẫn ở đúng chỗ hay không)
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY