Thi chuyển cấp, thi vào đại học… tuy có khác nhau về mức độ quyết liệt nhưng đây là những kỳ thi có tính cạnh tranh rất cao nên gây nhiều áp lực lên thí sinh và phụ huynh…
Thi chuyển cấp, thi vào đại
học… tuy có khác nhau về mức độ quyết liệt nhưng đây là những kỳ thi có tính
cạnh tranh rất cao nên gây nhiều áp lực lên thí sinh và phụ huynh… Do đó, ngoài
những nỗ lực của bản thân thì các thi sinh đôi khi cũng cần sự trợ giúp của các
loại Thuốc nhằm mục đích
tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh cũng như cho cơ
thể nói chung. Để
tăng cường sức khỏe cho các sĩ tử, xin giới thiệu một số loại
Thuốc nên dùng và không nên dùng để bạn đọc tham khảo.
Một số loại Thuốc nên dùng
Với nhóm Thuốc vitamin, các
thí sinh có thể dùng các vitamin nhóm B như B1, B6 hoặc vitamin tổng hợp như
3B, B-complex… các vitamin này có tác dụng hỗ trợ rất tốt bảo vệ hệ thần kinh
nói chung và cũng có tác dụng tăng cường kích thích tiêu hóa. Vitamin C có tác
dụng kích thích chống suy nhược, mệt mỏi, chống độc bảo vệ gan và thành mạch.
Các nguồn vitamin rất phong phú với các sản phẩm như C sủi và trong các loại thực phẩm xanh tươi
như các loại rau xanh và đặc biệt là các loại hoa quả có vị chua như cam,
chanh, bưởi… Đây là những thực phẩm quen thuộc và dễ kiếm. Mỗi ngày, các bạn
thí sinh chỉ cần uống khoảng 300ml nước chanh hoặc nước cam tươi là đủ cho nhu
cầu hàng ngày. Trong thực tế để tiện sử dụng cho người dùng thì người ta cũng
đã sản xuất ra loại vitamin tổng hợp gồm vitamin C kết hợp với các loại vitamin
nhóm B như B1, B5, B6…
Với một số thí sinh học tập
căng thẳng, có biểu hiện mệt mỏi nên dùng một số sản phẩm có tính chất chống
suy nhược, hỗ trợ hệ thần kinh thông qua nhiều cơ chế khác nhau như chống mệt
mỏi suy nhược nói chung hoặc tăng cường tuần hoàn não, tăng cường cung cấp ôxy
cho tế bào não và tăng cường quá trình tiêu thụ glucose của tế bào não cũng như
bảo vệ phục hồi tế bào thần kinh sau những hoạt động căng thẳng... Đó là các
loại Thuốc như arcalion uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng, piracetam uống vào
buổi sáng, theo một số tài liệu thì đây là một Thuốc cường thần cho nên cần
tránh sử dụng vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ. Magie B6 cũng là loại Thuốc
bổ cho tế bào thần kinh thông dụng dùng cho nhiều bệnh, nó có tác dụng bảo vệ
tế bào thần kinh giảm bớt những tác dụng kích thích quá mức...
Với một số thí sinh hay có lo
âu căng thẳng quá mức với các biểu hiện như hồi hộp, tim đập nhanh, đau bụng
buồn đi tiểu, buồn đi ngoài khi vào phòng thi… Bên cạnh việc tư vấn tâm lý của
các nhà chuyên môn, sự động viên khích lệ chia sẻ của cha mẹ thì các chuyên gia
khuyên có thể dùng một chút Thuốc beta bloque như propranolon uống 1/2 viên
hoặc 1 viên trước khi vào thi. Chú ý Thuốc này chống chỉ định với người bị hen,
người bị chứng nhịp tim chậm, đang bị viêm loét dạ dày…
Và những Thuốc không nên dùng
Bên cạnh một số Thuốc có thể
dùng cho thí sinh như đã nói trên cần cảnh báo thí sinh không nên dùng một số
Thuốc kích thần làm tăng trí nhớ tạm thời nhưng gây mất ngủ, chán ăn và mệt mỏi
có nguy cơ gây nghiện… như các sản phẩm có chứa amphetamin mà trước đây các thí
sinh có dùng như maxiton vì theo cơ chế chung sau giai đoạn kích thích quá mức
là giai đoạn ức chế bù trừ nên sau khi dùng các sản phẩm này người dùng sẽ bị
suy nhược, mệt mỏi, mất thích thú, đôi khi bị trầm cảm nếu dùng kéo dài, thậm
chí bị ảo giác, hoang tưởng nếu dùng liều cao…
Cũng không nên dùng các loại
đồ uống như chè đặc, cà phê đậm đặc vì các sản phẩm này có nhiều cafein gây tim
đập nhanh, bồn chồn lo âu, mất ngủ, đặc biệt khi dùng buổi tối.
Hiện nay có một loại Thuốc
giải lo âu rất hay được dùng thuộc nhóm bezodiazepine mà tiêu biểu là seduxen,
đây là Thuốc giải lo âu rất tốt cho người trưởng thành nhưng cần thận trọng cho
lứa tuổi thanh thiếu niên vì đôi khi nó lại gây kích động ở thanh thiếu niên.
Mặt khác, Thuốc này có nguy cơ gây lệ thuộc và nghiện rất cao nếu bị lạm dụng
hay dùng không đúng cách. Ngoài ra, Thuốc này còn có một tác dụng khác nữa là
gây suy giảm trí nhớ, nhất là trí nhớ ngắn hạn.
Cần nhớ rằng, Thuốc men chỉ
có tính hỗ trợ mà thôi, điều cơ bản là các thí sinh cần có một chế độ học tập,
nghỉ ngơi hợp lý, biết lượng sức mình tránh những gì thái quá. Mặt khác, các
bậc cha mẹ cũng không nên gây áp lực quá mức, bắt học sinh học thêm nhiều quá,
kỳ vọng nhiều quá. Một việc hiện nay cũng cần làm là ở tầm vĩ mô cần có những
cải cách hợp lý về cách thi cũng như cách thức giảng dạy sao cho có tính bổ ích
thực tiễn tránh gây những áp lực không cần thiết cho thí sinh và gây nên những
hiện tượng “ám ảnh sợ thi” cho các học sinh cũng như hiện tượng trầm cảm vì
thi… Người ta nói học tập là quá trình cả đời và thi cử chỉ là một test thử mà
thôi và đối với từng trường hợp cụ thể con đường thành công không nhất thiết
phải đi qua cổng trường đại học.
BS. Lê Đào Nghĩa