Những kiến thức chuyên môn dưới đây, có thể giúp bạn tiêu trừ hoặc làm giảm bớt nỗi đau khổ vì bệnh trĩ.
Khi lỡ mang chứng
bệnh trĩ, người bệnh thường cảm thấy khó chịu, nhất là những lúc ngồi trong toilet. Để khắc phục tình trạng trên, bạn có thể tham khảo những điều sau.
1. Chú trọng về ăn uống.- Uống nhiều nước và ăn thức ăn có nhiều chất xơ. Khi bạn ăn uống như vậy, phân sẽ lỏng hơn. Bạn thường chỉ khó chịu khi phân quá cứng, đặc.- Hạn chế ăn muối và kiêng các chất gia vị cay, nóng, cà phê, rượu, những thực phẩm chứa cafein. Muối có khuynh hướng giữ nước lại trong cơ thể, làm các tế bào và mạch máu trương căng, nặng hơn triệu chứng trĩ. Những gia vị cay, nóng và chất kích thích, thường tạo cảm giác khó chịu khi phân đi qua hậu môn.
2. Đừng rặn, khiêng đồ nặng.Hành động rặn sẽ làm trĩ ló ra ngoài hậu môn nhiều hơn. Tương tự, bạn cũng sẽ phải gồng lên, khi khiêng một vật nặng như tủ lạnh, bàn ghế. Trĩ thường xuất hiện do những tĩnh mạch bị trương căng lên. Hành động gồng hay rặn, làm cao áp huyết trong các mạch máu, và làm trương căng chỗ trĩ nhiều hơn nữa. Lưu ý, nếu bạn chưa bị trĩ, hành động gồng hay rặn có thể khiến bạn mắc bệnh.
3. Người mập và có thai dễ bệnh trĩ">bị bệnh trĩ hơn.Trọng lượng và sức nặng của bào thai, tạo ra một áp suất, đè lên các tế bào và mạch máu tại hậu môn, dễ tạo bệnh. Nếu bạn quá nặng cân, hãy giảm ăn và tập thể thao để giảm cân. Nếu bạn đang mang thai, nên nằm nghiêng về bên trái nhiều, (20 phút trong 4 giờ). Hành động này, làm giảm bớt sức ép của bào thai trên tĩnh mạch hậu môn.
4. Nên rửa hậu môn sau khi đi vệ sinh.Thông thường, việc rửa sẽ làm hậu môn sạch hơn là lau bằng giấy. Khi bạn bị trĩ, việc lau chùi bằng giấy thường gây đau đớn. Nếu không thích rửa, hãy chùi bằng giấy ướt, nó sẽ ít làm trầy chỗ trĩ hơn.
5. Ngâm nước ấm.Việc ngâm nước muối ấm, (15 phút mỗi ngày), thường xoa dịu được cơn đau của trĩ, và làm trĩ bớt sưng lên. Bạn có thể xả nước ấm trong bồn tắm, vừa đủ ngập qua hậu môn, rồi ngồi bó gối hay ngồi trong bồn cho đến khi hết đau.
6. Chế độ sinh hoạt.Hết sức tránh đứng lâu, ngồi lâu, không nên ngồi xổm, vì có thể ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu, ở khoang xương chậu, làm cho ứ máu tại các tĩnh mạch trĩ. Bạn nên dùng hố xí bệt, tăng cường hoạt động thể lực, đặc biệt là vận động cơ bắp. Tùy theo sở thích của mỗi người, mà lựa chọn một hay hai môn thể thao yêu thích, kiên trì tập luyện trong một thời gian dài. Bơi lội là một trong những môn thể thao rất hữu ích, cho việc phòng ngừa
bệnh trĩ. Ngoài ra, chạy chậm và đi bộ đều có tác dụng phòng ngừa ở các mức độ khác nhau. Nên tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, tốt nhất mỗi ngày nên đi một lần. Hạn chế sinh hoạt T*nh d*c khi có các biểu hiện của
bệnh trĩ.Nguồn: Internet.