6 thói quen sinh hoạt khiến da lão hóa nhanh
Nghiên cứu khoa học cho thấy, các yếu tố như chế độ ăn, lựa chọn xà bông, thậm chí là thói quen thường ngày đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của làn da.
Tin liên quan
- 4 kiểu tập thể dục có thể gây hại cho cơ thể, càng tập càng nhanh già (16/04/2024)
- Bỗng có 4 thay đổi này nghĩa là cơ thể đang thiếu chất xơ, bổ sung ngay kẻo nếp nhăn và lão hóa “kéo đến” (17/04/2024)
- Loại nước giúp giảm cân nhanh lại còn tăng collagen siêu khủng, phụ nữ sau tuổi 40 dùng thường xuyên sẽ cực tốt (17/04/2024)
- Món ăn có tác dụng chống nắng và tia cực tím, giúp phụ nữ xinh đẹp, trẻ lâu trong mùa hè (16/04/2024)
- Mùa hè ăn 3 loại cá này vừa tươi ngon, bổ dưỡng vừa giúp cơ thể tràn đầy sức sống (17/04/2024)
1. Thiếu ngủ dẫn đến mất ẩm da
Ăn kiêng theo dạng chỉ tiêu thụ một loại thực phẩm duy nhất sẽ gây ra sự mất cân bằng giữa protein, chất béo và carbohydrate. điều này cản trở quá trình tự hồi phục của làn da. một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, để duy trì vẻ ngoài trẻ trung thì nam giới rất cần ăn đủ protein. còn đối với phụ nữ thì carb là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu.
6. Không ăn đủ protein khiến tế bào da không thể tự tái tạo
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, việc hạn chế lượng calo tiêu thụ và ăn ít protein sẽ khiến da mất độ đàn hồi. hậu quả là da trở nên nhăn nheo hơn. hơn nữa, thói quen này còn ngăn cản da tự phục hồi và sản sinh tế bào mới. tuy rằng collagen có thể giúp ích phần nào, vai trò của nó vẫn không đáng kể bằng việc nạp đủ protein cho cơ thể.
BP (sưu tầm)
Mạng Y Tế
Nguồn: Báo dân sinh (http://baodansinh.vn/6-thoi-quen-sinh-hoat-khien-da-lao-hoa-nhanh-2020092214323336.htm)
Gối Massage Cổ Vai Gáy Thế Hệ Mới ,Máy MátXa Hồng Ngoại 20 Bi Kết Hợp Nam Châm Từ Tính,4 Chế Độ Rung
480.000 đ
Từ khóa: chất chống oxy hóachống oxy hóachế độ ănrau lá xanhdầu ô liuda lão hóanghiên cứu khoa họcthói quen sinh hoạtnhiệt độ caolão hóa sớmvẻ ngoài trẻ trungchế độ ăn uốngăn quá nhiều
Chủ đề liên quan:
ăn quá nhiều chất chống oxy hóa chế độ ăn chế độ ăn uống chống oxy hóa da lão hóa dầu ô liu lão hóa lão hóa sớm nghiên cứu khoa học nhiệt độ cao rau lá xanh thói quen thói quen sinh hoạt vẻ ngoài trẻ trungTin liên quan
- Đừng quên cạo lưỡi vào buổi sáng và những thói quen tốt cho cơ thể bạn nên biết (11/04/2024)
- Nhiều đặc điểm trên cơ thể có thể dự báo trước tuổi thọ của phụ nữ (16/04/2024)
- Những người có trái tim xấu có thể có 4 điểm bất thường trên khuôn mặt, nếu bạn không có bất kỳ điểm nào trong số đó, hãy vui vẻ sống (11/04/2024)
- Những sai lầm trong thói quen vệ sinh bình sữa, khiến trẻ dễ mắc bệnh (10/04/2024)
- Những thói quen đơn giản hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe (11/04/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Nguyên nhân gây tiêu chảy mạn tính có thể do kém hấp thu trong loạn khuẩn đường ruột do lạm dụng kháng sinh; tổn thương niêm mạc ruột do viêm mạn; thiếu enzym tiêu hóa; nghiện rượu; ung thư đường ruột; bệnh lý gây rối loạn chuyển hóa như trong đái tháo đường, xơ gan... Ăn uống có vai trò quan trọng trong điều trị tiêu chảy mạn.
-
Khi bị suy tim bệnh nhân sẽ khó thở (thở nhanh), gan to, phù 2 chi dưới. Trường hợp nặng có thể phù toàn thân. Do vậy, chế độ ăn nhạt, không ăn muối, uống ít nước là điều quan trọng trong điều trị suy tim.
-
Chế độ ăn kiêng nhanh là một kế hoạch giảm cân hứa hẹn những kết quả nhanh chóng. Những chế độ ăn kiêng này thường không có kết quả trong việc giảm cân lâu dài và không lành mạnh.
-
Chế độ ăn kiêng không có gluten - là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và tiểu hắc mạch. Người mắc bệnh celiac thì không nên ăn gluten.
-
Chế độ ăn BRAT bao gồm chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn BRAT giúp ích cho trường hợp rối loạn dạ dày, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
-
Chế độ ăn ít purine được bác sĩ khuyên áp dụng nếu bạn mắc bệnh gút hoặc tăng acid uric máu. Áp dụng chế độ ăn ít purine giúp giảm đau, tấy đỏ và nhức ở các khớp xương.
-
Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác....
-
Chế độ ăn low-carb cắt giảm lượng calo từ đường và tinh bột. Những người ăn low-carb ăn ít bánh mì, mì ống, khoai tây, gạo và các loại ngũ cốc. Họ trường ăn nhiều rau, thịt, cá, pho mát, trứng và các loại hạt.
-
Ăn chay - Làm sao để có đủ dưỡng chất cần thiết. Ăn chay có nghĩa là gì? Vì sao nhiều người chọn ăn chay? Điều này có thể mang lại những lợi ích và những hạn chế gì?
-
Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.