Nam giới cần tránh tắm nước quá nóng, mặc đồ quá chật hoặc tiếp xúc nhiều với bức xạ, sóng điện thoại.
Chúng ta đều biết, để việc thụ thai được dễ dàng, nhanh chóng thì ngoài chất lượng trứng thì
tinh trùng cũng chiếm tỷ lệ thành công 50%.
Trứng được lớn lên từ đầu mỗi chu kỳ kinh nguyệt nhưng
tinh trùng thì có thể thay đổi số cũng như chất lượng hàng ngày. Vì vậy nam giới cần tạo lối sống khoa học, cân bằng và tránh xa 9 tác nhân nguy hiểm dưới đây để có chất lượng
tinh trùng tốt nhất:
Rượu
Nghiện rượu nặng có thể làm giảm cả số lượng và chất lượng
tinh trùng. Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Sinh sản Aberdeen (Scotland) sau khi nghiên cứu trên 16.000 mẫu tinh dịch của 7.500 đàn ông trong vòng 13 năm, đã đưa ra cảnh báo chính thức về tác hại rõ rệt của rượu và Thu*c lá lên chất lượng
tinh trùng.
Do đó, hãy hạn chế rượu ở mức cho phép. Ví dụ: Với bia là khoảng 330ml thì chấp nhận được (tương đương 1 lon), rượu vang: 125ml, rượu mạnh (gin, vodka, whiskey) 40ml...
Thu*c lá
Khói Thu*c lá chứa rất nhiều chất độc gồm có: nicotin, CO2, các chất thơm thuộc nhóm benzen...có khả năng làm giảm số lượng và độ di động của
tinh trùng. Nicotin trong khói Thu*c gây hại không chỉ với nam giới mà cả ở nữ giới việc tiếp xúc với nicotin có thể gây co thắt ống dẫn trứng làm tăng nguy cơ chửa ngoài tử cung.
Thử nghiệm trên động vật cho thấy nicotin và các chất thơm gốc benzen có thể làm
tinh trùng dị dạng hay teo tinh hoàn. Ở người, Thu*c lá có thể gây ra các bất thường di truyền
tinh trùng và ảnh hưởng lên các cháu bé sinh ra.
Căng thẳng về thể chất và tinh thần
Hầu hết những căng thẳng về thể chất và tinh thần quá mức đều có thể làm giảm số lượng
tinh trùng: stress về tình cảm, làm việc vất vả hay chơi thể thao quá sức.
Mặc quần áo bó sát người
Mặc quần Jean, quần lót quá chật hoặc quần lót bằng chất liệu nylon có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển cơ quan Sinh d*c do gây ra sự tăng nhiệt độ ở da bìu và gây những chấn thương do đè ép. Tình trạng tăng nhiệt độ tương tự cũng diễn ra ở những người phải ngồi nhiều một chỗ như tài xế, phi công, nhân viên văn phòng…
Ngoài ra, những người làm việc trong các ngành nghề phải thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao thường có chất lượng
tinh trùng suy giảm như: thợ rèn, thợ hàn, thợ luyện kim, đầu bếp...
Bức xạ, sóng điện thoại di động
Theo kết quả nghiên cứu khoa học mới nhất của các chuyên gia Hungari, sóng điện thoại di động có thể hủy hoại
tinh trùng của nam giới. Người cho điện thoại di động vào túi quần và đeo ở thắt lưng thường xuyên sẽ bị giảm chất lượng
tinh trùng.
Sử dụng máy tính xách tay đặt lên đùi cũng làm giảm chất lượng
tinh trùng. Nguyên nhân có thể do nhiệt độ cao và từ trường do máy phát ra ảnh hưởng đến hiện tượng sinh tinh.
Các tế bào sinh
tinh trùng rất nhạy cảm với vùng phóng xạ. Xạ trị, tia X, các dạng phóng xạ khác ảnh hưởng nhiều đến quá trình sản xuất
tinh trùng.
Tắm nước nóng
Nếu đi tắm hơi, nhiệt độ trong phòng tắm lên tới 70 - 80oC, so với phòng tắm bình thường nhiệt độ cao hơn 2 lần. Đó là điều hết sức bất lợi cho
tinh trùng. Các chuyên gia cảnh báo, dù tắm nóng hay tắm hơi, nhiệt độ khoảng 34 độ C là thích hợp nhất.
Đi xe đạp
Khi đi xe đạp, nhất là xe đạp thể thao tinh hoàn bị đè vào giữa yên xe và vùng đáy chậu gây nên tình trạng chèn ép, thiếu máu nuôi. Ngoài ra, tinh hoàn thường xuyên bị sức nén và cọ sát nên thường xuyên bị sung huyết, nhiệt độ vùng bìu cũng ở mức cao.
Các loại Thu*c
Tiền căn dùng Thu*c: Một số Thu*c chữa bệnh có thể gây tổn hại tạm thời hay vĩnh viễn quá trình sinh tinh như hóa trị ung thư, hóc-môn, cimetidin, sulphasalazine, spironolactone, các Thu*c huyết áp
Hóa chất, Thu*c trừ sâu và kim loại nặng
Một số chất ô nhiễm được ghi nhận có ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng
tinh trùng bao gồm: các gốc oxy tự do, các hóa chất diệt côn trùng, diệt cỏ (DDT, aldrin, dieldrin, PCPs, dioxin, furan...), một số hydrocarbon (ethylbenzene, benzene, toluen, xylen...), một số chất bảo quản, hóa chất có trong vật liệu xây dựng, nội thất... Ngoài ra, tiếp xúc trong thời gian dài với kim loại nặng như chì, cadmium, arsenic làm giảm số lượng
tinh trùng.
Theo Chi Chi - Khám phá