Chào bạn, Với bệnh nhân tiểu đường dạng 2, nhiều khi chỉ cần thực hiện chế độ ăn đúng là đã kiểm soát được đường huyết ở mức bình thường. Đó là:
- Hạn chế chất bột, đường, kiêng hoàn toàn các dạng đường ăn, mật ong, quả ngọt.
- Hạn chế chất béo và cholesterol.
- Cung cấp vitamin, các chất khoáng và vi lượng.
Người có thể trọng 50-60 kg mỗi ngày ăn 250-300 g bột đường. Nếu cảm thấy chưa no, có thể ăn tăng nhiều rau, đặc biệt là bí đỏ và mướp đắng, vì 2 loại này có tác dụng giảm đường huyết. Chất đạm mỗi ngày cần 50-75 g; nên ăn sữa bò tươi, cá, thịt nạc, tôm, cua, đậu phụ, sữa đậu nành. Chất béo khoảng 100 g, chủ yếu dùng dầu thực vật, trứng gà, vịt. Hoa quả chỉ nên ăn loại chứa ít đường như cam, quýt, nho, bưởi...
Chế độ sinh hoạt:
- Nghỉ ngơi trong giai đoạn bệnh nặng, nhưng tránh nằm nhiều để không bị béo phì.
- Tránh lạnh, phòng chống cảm cúm.
- Tập thể dục, thái cực quyền, luyện khí công.
- Uống Thu*c dưới sự kiểm soát của thầy Thu*c. Không được tự ý ngừng Thu*c.
- Không nên hạn chế ăn uống quá mức để tránh hiện tượng hạ đường huyết.
- Kiêng Thu*c lá, rượu, bia.
AloBacsi.vn Theo ThS Nguyễn Thùy Hương - Sức Khỏe & Đời SốngChủ đề liên quan:
Alobacsi.vn bệnh tiểu đường chăm sóc bệnh nhân tại nhà đường huyết kiểm soát tiểu đường