Không những vậy, chế độ ăn kiêng này bao gồm nhiều thực phẩm đa dạng, ngon miệng giúp bạn không bị ngán.
Hãy thực hiện chế độ ăn kiêng này trong 3 ngày rồi nghỉ 2 tuần. Sau đó bạn có thể lặp lại.
Không uống rượu bia khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng này.
Không thêm đường, kem vào cà phê.
Có thể thay thế bơ đậu phộng bằng bơ hạnh nhân, đậu nành, hạt dưa hoặc sốt hummus.
1/2 quả bưởi
1 tách cà phê
1 lát bánh mì nướng bơ đậu phộng
1/2 chén cá ngừ
1 lát bánh mì nướng
Nước và cà phê đen hoặc trà
85 gram thịt các loại
1 chén đậu xanh
1/2 quả chuối
1 quả táo nhỏ
1 chén kem vani
1 lát bánh mì nướng
1 quả trứng
1/2 quả chuối
1 miếng phô mai
1 quả trứng luộc
4 chiếc bánh quy
2 xúc xích
1 súp lơ xanh
1/2 chén cà rốt
1/2 quả chuối
1/2 chén kem vani
5 chiếc bánh quy
1 miếng phô mai
1 quả táo nhỏ
1 tách cà phê
1 lát bánh mì nướng
1 quả trứng luộc chín
1 chén cá ngừ
1/2 quả chuối
1 chén kem vani
Theo Hoàng Nguyên/Gia Đình Mới
https://www.giadinhmoi.vn/che-do-an-kieng-chi-trong-3-ngay-giup-ban-lay-lai-voc-dang-thon-gon-nhanh-chong-d45397.html
Theo Gia Đình Mới
Link bài gốc
Copy link
https://www.giadinhmoi.vn/che-do-an-kieng-chi-trong-3-ngay-giup-ban-lay-lai-voc-dang-thon-gon-nhanh-chong-d45397.html