Vì vậy, theo bác sĩ trần quốc khánh, bệnh viện hữu nghị việt đức, để phòng tránh được hai căn bệnh gây ra Tu vong cao này, người dân cần phải lưu ý tuân thủ điều trị và kiểm soát tốt huyết áp, đường máu và mỡ máu.
| Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức. |
Mọi người không nên phá vỡ thói quen tốt hằng ngày từ trước như ngủ, thức đúng giờ, tập thể dục mỗi ngày, uống Thu*c bác sĩ kê đầy đủ, ăn uống điều độ…
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ngày Tết tỷ lệ người bị stress tăng lên đáng kể, đó chính là một phần những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị tai biến mạch não, nhồi máu cơ tim. Do đó, cần giảm bớt những lo nghĩ trong dịp này.
Đặc biệt, ăn uống ngày Tết cũng là một vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo bác sĩ Trần Quốc Khánh, mọi người cần tránh những thói quen ăn uống không tốt cho sức khoẻ như ăn quá nhiều đồ ngọt, ăn quá mặn, ăn nhiều bánh kẹo, thịt hộp và đồ chế biến sẵn.
Uống quá nhiều rượu kèm hút Thu*c lá cũng là nguyên nhân vô cùng nguy hiểm với những bệnh lý mạch máu này. Các gia đình nên ưu tiên luộc, hấp, ăn lẩu, kho nhạt hoặc rau sống – salad; hạn chế đồ xào, rán, quay, nướng và thịt nguội.
Để tránh để cơ thể tiếp xúc với thay đổi nhiệt độ đột ngột, trong những ngày mưa lạnh, đặc biệt người già, sau khi tỉnh giấc hoặc sau một tiệc rượu thì chưa vội tung chăn bước ra khỏi giường hoặc ra đường ngay. “Luôn xoa lòng bàn tay bàn chân vào nhau, khởi động cơ thể trong chăn một chút trước khi ra ngoài hoặc sau uống rượu cần mặc thật ấm để tránh xảy ra tai biến”, bác sĩ Khánh cho biết.
Với những người có nguy cơ cao như mắc cao huyết áp, tiểu đường, béo phì đặc biệt béo bụng, tăng mỡ máu, tiền sử gia đình có người thân bị tai biến hoặc nhồi máu cơ tim, nam nữ trên 50 tuổi và ngồi nhiều ít vận động hoặc hút Thu*c lá, uống rượu thường xuyên, người bị bệnh thận mạn tính hoặc các bệnh hệ thống - miễn dịch, phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai nghén hoặc tiền sản giật… nên đi kiểm tra sức khoẻ toàn diện, đặc biệt là tim mạch trước khi nghỉ Tết.
“Nếu cần hoặc có điều kiện mọi người có thể khảo sát hệ mạch máu não xem có bất thường dị dạng gì không thông qua chụp phim cộng hưởng từ sọ não - mạch máu não và khảo sát hệ mạch vành tim bằng phim chụp cắt lớp đa dãy (CT Scanner)”, bác sĩ Khánh khuyến cáo.
| Những dấu hiệu nhận biết đột quỵ. |
Đặc biệt, người dân cần phải tự biết bảo vệ mình khi gặp những dấu hiệu báo trước dù rất mơ hồ như đột ngột đau nhức đầu hoặc đang ăn cơm tự nhiên rơi đũa hoặc lắp bắp nói khó (dấu hiệu của đột quỵ).
“Chúng ta có thể kiểm tra nhanh thêm dấu hiệu như bảo người đó nói to chữ “A” với hơi dài, thè lưỡi, huýt sáo... Nếu lưỡi lệch sang một bên, khó khăn khi huýt sáo, méo miệng, không nói tròn vành chữ A thì cần liên hệ bệnh viện gần nhất để thăm khám. Cần thiết chủ động chụp cắt lớp - cộng hưởng từ não khảo sát để phát hiện sớm những thương tổn, để đỡ làm mất đi thời gian vàng của xử trí”, bác sĩ Khánh cho biết.
Những người bị hồi hộp đánh trống ngực, lo lắng kích thích, đau thắt ngực trái, cơn đau có thể lan ra sau lưng hoặc lan dọc vai trái, vã mồ hôi, cơn khó thở thoáng qua... rất có thể mắc bệnh lý mạch vành tim.
Bác sĩ khánh cũng nhấn mạnh, với bệnh lý nhồi máu cơ tim và đột quỵ não, thời gian can thiệp là vàng, nên khi có dấu hiệu cần phải liên hệ sự giúp đỡ từ y tế sớm nhất, không được chậm trễ.
Chủ đề liên quan:
ăn uống khoa học bệnh viện hữu nghị việt đức cách dự phòng căn bệnh cấp cứu đột quỵ đột quỵ não dự phòng tai biến mạch máu não tập thể dục tử vong y tế