Không thua kém Tóc Tiên, Hoàng Touliver cũng đã trở thành một gymer với chế độ ăn uống và tập tành chuẩn chỉnh
Tin liên quan
- Điểm danh 6 nghi thức ăn uống kỳ lạ trên thế giới: một số ăn tối muộn, một số đánh rắm sau bữa ăn để bày tỏ sự hài lòng (14/01/2024)
- Hé lộ sự thật quy tắc hoàng đế không được gắp quá ba miếng trên một món ăn để tránh bị đầu độc? (15/02/2024)
- Mẹ chồng dẫn cháu trai lên nhà tôi ăn cơm, thằng bé hất bát thức ăn, lời nói của mẹ sau đó khiến tôi chỉ biết khóc (16/01/2024)
- Nấu cà chua theo cách này, ngừa được cục máu đông gây đột quỵ (04/03/2024)
- Những lợi ích tuyệt vời khi ăn chế độ thuần thực vật (11/03/2024)
Còn nhớ hình ảnh hoàng touliver 4 tháng trước trong hôn lễ với tóc tiên tại đà lạt, dù mặc bộ suit đen nhưng "ông xã cô chiên" vẫn không giấu được ngoại hình có phần "đậm đà". thế nhưng, sau khi về chung một nhà với tóc tiên, hoàng touliver dường như đã thay đổi mọi thứ, từ thói quen ăn uống đến lối sống tập tành để cải thiện sức khỏe.
Tóc tiên thì vốn nổi tiếng khi sở hữu body đẹp nhờ chăm tập gym đều đặn từ nhà đến phòng tập. vậy nên, khi ở chung nhà với tóc tiên, hoàng touliver chắc cũng đã lây tính mê gym từ vợ và bắt đầu công cuộc cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe từ nhiều tháng nay.
Đôi vợ chồng trẻ thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện "tại gia" để giữ gìn vóc dáng, nâng cao sức khỏe.
Chính nhờ vậy mà mới đây, hoàng touliver đã hào hứng khoe chiến tích giảm cân bằng màn lột xác thần sầu sau một thời gian nỗ lực tập gym và ăn uống khoa học. nhiều người bạn của đôi vợ chồng như ca sĩ justa tee, dj mike hào... đều bất ngờ và dành lời khen cho pha giảm cân xuất sắc này của hoàng touliver.
hoàng touliver còn tạo luôn một không gian tập luyện ngay tại nhà cùng với bà xã.
Hoàng Touliver tập luyện bền bỉ mỗi ngày.
Chàng producer thường rèn những bài cardio liên hoàn từ chạy bộ trên máy tập đến chống đẩy, nâng tạ tay rồi đạp xe... dưới sự chỉ đạo của PT.
Hoàng Touliver tập gym cùng PT riêng
Với bài tập liên hoàn kiểu này, hoàng touliver sẽ phải chạy đua với thời gian để tăng sức bền cho các cơ bắp. mỗi động tác sẽ thực hiện trong khoảng 10 giây rồi dành tiếp 10 giây để nghỉ ngơi và lặp lại chu kỳ tập luyện như này tuần tự. đây là một phương pháp chuyên sâu có thể đốt cháy một lượng lớn calo và đẩy nhanh quá trình giảm cân. chỉ cần thực hiện bài tập này khoảng 2 lần/tuần thì sau 6 tuần, bạn sẽ nhận thấy được sự khác biệt rõ rệt của cơ thể theo chiều hướng tích cực.
Đôi lúc hoàng touliver lại chuyển sang tập thêm với bóng tạ và máy tập chân để rèn luyện các cơ từ mọi vùng cơ thể. bóng tạ thể lực (medicine ball) là phụ kiện tập thể hình nhằm hỗ giữa các bài tập giúp người tập rèn thể lực và tăng cường cơ bắp cũng như tốc độ cơ thể. loại bóng này có thể sử dụng được cho mọi đối tượng và giúp cân bằng cơ thể, tăng khả năng nhanh nhẹn.
Mới đây, anh chàng tiếp tục update thêm bài tập crab walk (đi bộ theo chuyển động con cua) với những sợi dây kháng lực siết chặt ở cả tay lẫn chân để tăng thêm độ khó. khi sử dụng dây kháng lực (hay còn gọi là dây mini band - resistance band), hoàng touliver sẽ phải trải nghiệm việc di chuyển với độ khó và nặng hơn. điều này giúp phần cơ bắp của nam nghệ sĩ ngày càng săn chắc và các vùng cơ được phát triển đồng đều hơn.
Source (Nguồn): Instagram @tlvrnsl, @toctien1305
Gà
Chủ đề liên quan:
ăn uống chế độ chế độ ăn chế độ ăn uống chuẩn chỉnh Hoàng Touliver Không thua kém Tóc Tiên Tóc Tiên TouliverTin liên quan
- 9 thực phẩm ức chế ung thư từ sớm, ngăn ngừa tới 90%: Tiếc là người Việt ít khi ăn (29/11/2023)
- Ăn uống hợp vệ sinh mà vẫn cứ bị tiêu chảy, hóa ra nguyên nhân lại đến từ một vật dụng quen thuộc mà hầu như nhà ai cũng có (18/12/2023)
- Hẹn hò buổi đầu tiên, thanh niên ngán ngẩm vì cô gái xinh đẹp không thèm cởi khẩu trang để ăn tối (14/12/2023)
- Loài chim có thể bay hơn 830 km mỗi ngày, ăn uống và giao phối ngay trên không trung (07/01/2024)
- Những tác dụng tuyệt vời từ vỏ dưa hấu có thể khiến bạn kinh ngạc (17/12/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Chế độ ăn kiêng nhanh là một kế hoạch giảm cân hứa hẹn những kết quả nhanh chóng. Những chế độ ăn kiêng này thường không có kết quả trong việc giảm cân lâu dài và không lành mạnh.
-
Chế độ ăn kiêng không có gluten - là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và tiểu hắc mạch. Người mắc bệnh celiac thì không nên ăn gluten.
-
Chế độ ăn BRAT bao gồm chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn BRAT giúp ích cho trường hợp rối loạn dạ dày, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
-
Chế độ ăn ít purine được bác sĩ khuyên áp dụng nếu bạn mắc bệnh gút hoặc tăng acid uric máu. Áp dụng chế độ ăn ít purine giúp giảm đau, tấy đỏ và nhức ở các khớp xương.
-
Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác....
-
Chế độ ăn low-carb cắt giảm lượng calo từ đường và tinh bột. Những người ăn low-carb ăn ít bánh mì, mì ống, khoai tây, gạo và các loại ngũ cốc. Họ trường ăn nhiều rau, thịt, cá, pho mát, trứng và các loại hạt.
-
Ăn chay - Làm sao để có đủ dưỡng chất cần thiết. Ăn chay có nghĩa là gì? Vì sao nhiều người chọn ăn chay? Điều này có thể mang lại những lợi ích và những hạn chế gì?
-
Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
-
Ăn uống đầy đủ khi mang thai không chỉ đơn giản là bạn ăn nhiều hơn. Bạn cũng phải cân nhắc đến việc bạn ăn gì khi mang thai. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng để phục vụ cho sự phát triển của thai nhi.
-
Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.