Mai Phương Thúy lộ ngay tóc bạc lởm chởm ở tuổi 32, chị em nên lưu ý những điều sau mới mong có mái tóc đen nháy bóng khỏe

Cũng như làn da, mái tóc khi đến tuổi lão hóa cũng có rất nhiều dấu hiệu, trong đó tóc bạc chính là vấn đề mà đại đa số các chị em đều gặp phải. theo quan điểm của y học cổ truyền trung quốc, tóc bạc ở các vùng khác nhau là do thiếu một số chất dinh dưỡng. do đó, điều quan trọng là các chị em phải bổ sung

Đến

Tóc bạc trên đỉnh đầu, sát phần trán

Phần

* Nên ăn nhiều các loại hạt đặc biệt là hạt kê, cà rốt, bí đỏ

Những thực phẩm như cà rốt, bí đỏ hay các loại hạt tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hạt kê sẽ giúp bạn cải thiện được vấn đề

Tóc bạc sau đầu

Nếu bạn bị tóc bạc nhiều ở sau đầu thì vấn đề về nội tiết của bạn đang không ổn định. bạn cũng thường xuyên bị đau bụng kinh, đau lưng. nhưng yên tâm nếu cải thiện lại

* Nên ăn nhiều thực phẩm màu đen như đỗ đen, vừng đen...

Đậu đen có chứa rất nhiều dưỡng chất như sắt, kẽm, vitamin b6, các khoáng chất giàu protein giúp cải thiện sắc tố melanin hạn chế tóc bạc sớm, giúp tóc mọc nhanh, dài hơn và nuôi dưỡng tóc. trong đậu đen có chứa: 53,3% carbohydrate, 24,4% protein, 1,7% lipip và quan trọng là giàu vitamin b9 - thành phần chủ chốt giúp bạn có

Tóc bạc hai bên thái dương

Hai bên thái dương có tóc trắng là nguyên nhân chính là gan và túi mật của bạn bị yếu.

* Nên ăn nhiều: Bắp cải, mướp đắng, sữa đậu nành, sữa, trứng...

Nếu gặp phải tình trạng này các bạn nên ăn nhiều thực phẩm bảo vệ gan như bắp cải, ngô, mướp đắng, mướp, tảo bẹ, trà hoa cúc, sữa đậu nành, sữa, trứng... Cũng với chế độ ăn bổ sung dưỡng chất bạn cố gắng không thức khuya, nằm ngủ trước 11 giờ đêm hoặc chợp mắt 30 phút vào buổi trưa. Không uống rượu hoặc ăn nhiều dầu mỡ.

Nguồn: Vouge