Nếu bạn thuộc diện cách ly tại nhà trong 14 ngày (F3) rồi sau đó lại tiếp tục trải qua 15 ngày cách ly toàn quốc theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc thì chắc chắn sẽ cần tìm đến những hoạt động tập luyện tại nhà để đốt cháy khoảng thời gian rảnh rỗi. Và đây cũng là nỗi trăn trở khó nói thành lời của cô bạn Nguyễn Quỳnh Anh (27 tuổi, Hà Nội) - người vừa kết thúc thời gian cách ly tại nhà đã phải tiếp tục với chuỗi ngày cách ly xã hội.
Chính trong khoảng thời gian bất ngờ phải cách ly vì nhận được thông tin bản thân là F3, Quỳnh Anh đã bắt đầu "cuồng chân cuồng tay" lên tìm mọi thứ để trải nghiệm tại nhà. Trong một lần lướt Youtube và xem các clip make up của Tina Yong, Quỳnh Anh vô tình thấy Tina có khoe clip chia sẻ về body của mình sau khi tập challenge lên cơ bụng trong vòng 2 tuần của Chloe Ting.
Tham khảo thêm Chloe Ting Challenge: Thử thách tập luyện tại nhà đang được giới trẻ khắp thế giới trải nghiệm trong thời gian cách ly tránh Covid-19
Đa phần các bài tập từ Chloe Ting Challenge đều hướng đến những chủ đề cực hot được hội con gái vô cùng quan tâm như giảm mỡ bụng, làm thon gọn bắp chân, săn chắc vùng đùi... Mỗi challenge sẽ được Chloe Ting đặt ra trong khoảng 14 ngày, 21 ngày, 26 ngày hoặc 30 ngày là bạn đã có thể nhìn thấy kết quả.
Đặc biệt, cô nàng Quỳnh Anh vì thấy clip tập luyện của Chloe quá kích thích với hàng trăm clip khoe thành quả ấn tượng chỉ sau 2 tuần nên cũng quyết định thử trải nghiệm luôn Chloe Ting Challenge trong thời gian cách ly tại nhà.
Theo Quỳnh Anh chia sẻ, trong 2 ngày đầu tập thử thấy cơ thể ra rất nhiều mồ hôi và thậm chí còn thở không ra hơi. Vốn dĩ trước đó Quỳnh Anh cũng không tập thể dục nhiều nên khi bắt đầu với những bài tập của Chloe Ting, cô nàng 9x cũng cảm thấy có phần đau mỏi rã rời, đặc biệt là ở phần cơ bụng và hai bên bắp tay.
Động tác mà Quỳnh Anh thấy tập mệt và mất sức nhất trong challenge này chính là Up & Down Plank. Đây là động tác đòi hỏi chuyển động lực ở bắp tay nhịp nhàng và phải siết chặt cơ bụng hết cỡ.
Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.
Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.
Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!
Theo Trí Thức Trẻ
Copy link
Chủ đề liên quan:
2 tuần Chloe Ting Chloe Ting Challenge cơ bụng giảm mỡ bụng hà nội nghiệm Nguyễn Quỳnh Anh Tôi Ở Nhà Tôi ở nhà vì Tổ quốc trải nghiệm y bác sĩ