Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ giảm ở những người thường xuyên đi bộ

Nghiên cứu mới hỗ trợ ý tưởng rằng hoạt động thể chất nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội, có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.

Một nghiên cứu của gần 1.000 cá nhân đã bị đột quỵ thấy rằng những người đã tập thể dục nhẹ 4 giờ mỗi tuần hoặc hoạt động vừa phải 2-3 giờ mỗi tuần có đột quỵ ít nghiêm trọng hơn so với những người đã không được tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu xác định hoạt động nhẹ như đi bộ với tốc độ bình thường và hoạt động vừa phải như đi bộ nhanh, bơi lội và chạy.

Tác giả nghiên cứu Katharina S. Sunnerhagen thuộc Đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho biết: "Trong khi tập thể dục có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách", nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng chỉ cần một lượng nhỏ hoạt động thể chất mỗi tuần có thể có tác động lớn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ".

Tuy nhiên, nhấn mạnh rằng do bản chất nghiên cứu của họ, phát hiện của họ không chứng minh rằng hoạt động thể chất thực sự mạnh làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ - chỉ có một liên kết đáng kể với nó.

Bình luận về nghiên cứu, Nicole Spartano và Julie Bernhardt, trường Đại học Y Boston ở Massachusetts, nói rằng trong khi các cơ chế cơ bản chưa được hiểu đầy đủ, tập thể dục có thể giúp duy trì hệ thống phức tạp của mạch máu não.

Một báo cáo gần đây về nghiên cứu và một bài báo của Spartano và Bernhardt đều có trong tạp chí Neurology.

Nguyên nhân chính gây ra khuyết tật

Đột quỵ là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật đáng kể ở người lớn. Tại Hoa Kỳ, nơi có khoảng 795.000 người bị đột quỵ mỗi năm, đây là nguyên nhân chính thứ năm gây Tu vong.

Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ, xảy ra khi cục máu đông hoặc co thắt trong động mạch ngừng lưu lượng máu trong một phần của não; và xuất huyết, xảy ra khi mạch máu bị vỡ, gây chảy máu não.

Cả hai loại đột quỵ đều ngăn chặn oxy và chất dinh dưỡng xâm nhập vào các tế bào não, mà cuối cùng - bị bỏ đói - sẽ ch*t.

Số lượng khuyết tật có thể theo dõi đột quỵ phụ thuộc vào vị trí của nó và số lượng tế bào bị ch*t. Ví dụ, nó có thể gây khó khăn cho việc đi lại, nói chuyện và suy nghĩ.

Dữ liệu đến từ sổ đăng ký và tự báo cáo

Dữ liệu nghiên cứu đến từ 925 người - ở độ tuổi 73, trung bình - ở Thụy Điển đã bị đột quỵ. Sunnerhagen và các đồng nghiệp đã xác định chúng từ các cơ quan đăng ký đột quỵ cung cấp thông tin về mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.

Các triệu chứng như cử động trên khuôn mặt, cánh tay và mắt, cũng như khả năng ngôn ngữ và mức độ nhận thức, xác định mức độ nghiêm trọng. Dựa trên điều này, 80 phần trăm của nhóm được phân loại là đã có đột quỵ nhẹ.

Các cá nhân cũng đã trả lời các câu hỏi sau đột quỵ của họ về mức độ họ tham gia vào hoạt động thể chất trong thời gian rảnh rỗi trong khoảng thời gian trước khi đột quỵ. Khi cần thiết, nhóm nghiên cứu xác nhận câu trả lời bằng cách kiểm tra với người thân.

Đi bộ ít nhất 4 giờ mỗi tuần được coi là hoạt động nhẹ, trong khi tập thể dục chuyên sâu hơn, chẳng hạn như bơi lội, chạy bộ và đi bộ nhanh trong 2-3 giờ mỗi tuần, được xếp vào loại hoạt động vừa phải.

Trong bối cảnh này, 52% người tham gia nghiên cứu không hoạt động trong giai đoạn dẫn đến đột quỵ.

Các nghiên cứu dựa trên mức độ hoạt động thể chất tự báo cáo thường trích dẫn điều này là điểm yếu hoặc giới hạn có thể của nghiên cứu. Trong trường hợp này, các nhà nghiên cứu đặc biệt thận trọng về những phát hiện của họ vì đột quỵ có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và các câu hỏi được đặt cho các cá nhân sau khi bị đột quỵ.

Tập thể dục gắn liền với nguy cơ đột quỵ nhẹ hơn

Phân tích cho thấy những người có mức độ hoạt động thể chất nhẹ đến trung bình trong giai đoạn dẫn đến đột quỵ của họ có nguy cơ bị đột quỵ nhẹ gấp đôi so với những người không hoạt động.

Trong số 59 người có mức độ hoạt động thể chất trong giai đoạn trước khi cơn đột quỵ của họ là vừa phải, 53 (89%) bị đột quỵ nhẹ. Trong số 384 người có mức độ hoạt động thể chất nhẹ, 330 (85%) bị đột quỵ nhẹ. Trong số 481 người không hoạt động, 354 (73%) bị đột quỵ nhẹ.

Tuy nhiên, khi các nhà nghiên cứu xem xét ảnh hưởng của tuổi trẻ đến mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, họ thấy rằng hoạt động thể chất chỉ chiếm 6,8% sự khác biệt giữa các nhóm hoạt động và không hoạt động.

Nhóm nghiên cứu cho rằng nghiên cứu sâu hơn nên được thực hiện để làm rõ mức độ tập thể dục có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.

Sunnerhagen cũng khuyên rằng "không hoạt động thể chất nên được theo dõi như là một yếu tố nguy cơ có thể cho đột quỵ nghiêm trọng".

Spartano lưu ý rằng các nghiên cứu trên động vật đã tiết lộ rằng hoạt động thể chất giúp bảo vệ mạng lưới phức tạp của bộ não của các mạch máu bằng cách tăng khả năng cho một số động mạch cung cấp cùng một vùng não.

"Có một cơ thể ngày càng tăng của bằng chứng rằng, hoạt động thể chất có thể có tác dụng bảo vệ não và nghiên cứu của chúng tôi thêm vào bằng chứng đó".