Muốn cơ thể tràn đầy sức sống và năng lượng thì đây là bí kíp siêu hiệu quả mà không phải bạn trẻ nào cũng biết

Khác với thế hệ trước, giới trẻ 9x, 10x hiện nay đang có một nhịp sống hiện đại và năng động hơn rất nhiều. Cuộc sống càng hiện đại, gấp gáp, người trẻ càng phải "chạy" theo để bắt kịp nó. Vậy nên, dù được coi là lứa tuổi trẻ trung, tràn đầy sức sống nhưng các bạn trẻ vẫn luôn cần nạp thêm năng lượng mỗi ngày để có thể khỏe mạnh và rạng rỡ làm mọi việc, kể cả là việc nhỏ nhất.

Năng lượng - "chìa khóa" giúp người trẻ làm mọi việc

"Làm hết sức, chơi hết mình" - câu nói này được người trẻ coi là "kim chỉ nam" trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Và để làm được điều này, người trẻ sẽ cần một nguồn năng lượng dồi dào, sức khỏe tốt và sức sống luôn tràn đầy.

Khi có đầy đủ năng lượng trong cơ thể, chắc chắn bạn sẽ thấy sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh, tâm trí minh mẫn và phấn chấn hơn rất nhiều. Lúc này, bạn có thể hoàn thành tốt mọi công việc mà sếp giao, xử lý nhanh được các deadline gấp mà chẳng hề mệt mỏi. Ngay cả những việc làm hàng ngày như lướt web, mua sắm, tám chuyện với bạn bè hay thưởng thức một bộ phim mới cũng sẽ trở nên thú vị, hào hứng hơn khi bạn tràn ngập năng lượng.

Ngược lại, khi năng lượng của bạn cạn kiệt dần, những cơn tức giận, bực dọc và mệt mỏi sẽ dễ dàng kéo đến. Sự cạn kiệt năng lượng còn khiến bạn khó duy trì sự tập trung và bắt đầu xao nhãng với những việc bạn đang làm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng công việc, học hành mà còn ảnh hưởng tới cảm xúc, tinh thần và các mối quan hệ xung quanh.

Có nhiều người trẻ cho rằng, điều giới trẻ cần bây giờ không phải là thời gian mà là năng lượng thật nhiều để có thể "cân hết" mọi việc mà chẳng lo mệt mỏi.

Bỏ túi bí kíp nạp năng lượng siêu hiệu quả

Một cơ thể tràn đầy sức sống với nguồn năng lượng luôn ngập tràn là điều ai cũng mong muốn, nhưng không phải ai cũng biết cách để "sạc pin" cho chính mình. Mỗi khi cảm thấy "sập nguồn", đừng quên nạp ngay năng lượng bằng những bí kíp "siêu đỉnh" dưới đây nhé.

Vận động

Vận động cơ thể: 10-20 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp tim mạch của bạn khỏe hơn cũng như giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Thêm vào đó, nếu vận động ngoài trời, bạn có hấp thụ nhiều vitamin D hơn từ ánh sáng mặt trời, được hít thở không khí trong lành.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng vào ngày hôm sau. Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài thì có thể khiến cơ thể bị suy nhược, sức khỏe giảm sút. Bởi vậy, hãy ngủ đúng giờ, ngủ đủ để cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Ăn sáng đầy đủ

Để bắt đầu một ngày mới tràn ngập năng lượng, bạn đừng bỏ quên bữa sáng. Nếu ăn sáng qua loa, hay nhịn ăn sáng có thể làm cơ thể thiếu hụt năng lượng, hiệu suất làm việc cũng giảm đi.

Uống đủ nước

Mất nước là một trong những lý do thường gặp khiến bạn dễ mệt mỏi. Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt trong những ngày nắng nóng để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi mới và tràn đầy năng lượng.

Bổ sung hoa quả

Hoa quả là nguồn cung cấp chất xơ cùng với vitamin A, vitamin C chúng ta xóa tan mệt mỏi, hồi phục sức khỏe. Đường glucose trong trái cây là loại đường tốt, không gây béo hay tích tụ mỡ mà còn cung cấp năng lượng cho cơ bắp của chúng ta khi hoạt động.

Thấu hiểu sâu sắc nhu cầu "làm gì cũng cần năng lượng" của người trẻ, tập đoàn TH – đơn vị tiên phong trên con đường phát triển các sản phẩm đồ uống tốt cho sức khỏe – đã ra mắt dòng sản phẩm TH true JUICE với 3 sản phẩm chính là nước ép trái cây TH true JUICE, nước trái cây xay TH true JUICE smoothie và nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk. Dù mới xuất hiện trên thị trường nhưng bộ sản phẩm đồ uống của tập đoàn TH, đặc biệt là nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk đã nhanh chóng được giới trẻ lựa chọn để nạp năng lượng mỗi ngày.

Giờ đây, chỉ với một chai nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk là bạn đã có thể tràn đầy năng lượng, làm việc gì cũng hết mình, vui chơi thỏa thích mà chẳng sợ "sập nguồn" mỗi ngày.

Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk có nguyên liệu là các loại hoa quả thật được chọn lọc từ những nguồn nguyên liệu nổi tiếng trong nước và trên thế giới như cam từ Argentina, Nam Phi, Mexico, Brazil, lê Nam Phi, táo Úc... Cùng với hoa quả tự nhiên, sữa tươi sạch nguyên chất từ trang trại TH cũng chính là nguyên liệu chính để tạo nên nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, đem lại vị ngon và nguồn dưỡng chất thuần khiết từ thiên nhiên cho người tiêu dùng.

Cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất, nguồn năng lượng hoàn toàn tự nhiên, nước uống sữa trái cây của TH giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe, cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động. Ngoài ra, nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk còn tốt cho tim mạch, bảo vệ răng và xương rất tốt… phù hợp với những người trẻ năng động trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Đặc biệt, tập đoàn TH còn rất tinh tế khi thiết kế cổ chai rộng để mỗi người trẻ khi sử dụng có thể uống thật ngon, tận hưởng thật đã những nguồn năng lượng tích cực mà bộ sản phẩm đồ uống từ trái cây TH true JUICE mang lại.

Theo Trí Thức Trẻ

Copy link