Thưa BS,
Chồng tôi 53 tuổi, cao 1m70, nặng 77kg, có thể uống sữa Glucerna Shake loại nước (dành cho bệnh nhân tiểu đường) hằng ngày để phòng ngừa bệnh tiểu đường được không ạ? Có loại sữa hay món ăn nào phòng ngừa ĐTĐ, BS chỉ giúp tôi với? Cám ơn AloBacsi rất nhiều!
(Nguyễn Loan - USA)
Ảnh minh họa Chị Loan thân mến,
Mình không phòng ngừa bệnh đái tháo đường bằng sữa hay một thực phẩm chức năng nào đâu chị à. Chỉ duy nhất là giữ cân nặng lý tưởng và vận động thể lực.
Để giữ cân, anh cần có một chế độ ăn khỏe mạnh, đó là ăn ít chất bột (cơm, bột, bánh mì, mì gói, bánh phở, hủ tíu...), tăng nhiều chất xơ từ rau củ, thịt cá ăn hầu như bình thường và chú trọng ăn cá hơn thịt, giảm thức ăn nhiều dầu mỡ. Tập thể lực cường độ trung bình ít nhất 30 phút như chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, chơi cầu lông...
Anh dư cân, nên phải chú ý giảm cân. Cân nặng lý tưởng chỉ nên 70kg-72kg. Tránh ăn khuya, buổi ăn chiều nên nhẹ nhàng thôi, chị Loan nhé.
Chủ đề liên quan:
Alobacsi.vn bệnh tiểu đường Glucerna mỗi ngày phòng ngừa bệnh đái tháo đường thực phẩm chức năng tiểu đường TS.BS Lê Tuyết Hoa uống sữa