Cả Momo lẫn Tzuyu (TWICE) đều sở hữu cơ bụng số 11 quyến rũ: bí quyết nằm ở những phương pháp tập rất quen
Tin liên quan
- 5 mẹo chăm sóc da nghe lạ tai nhưng lại giúp bạn thăng hạng nhan sắc (14/01/2024)
- Bí quyết nấu thịt kho tàu theo công thức của mẹ đảm bảo ngon, lên màu đẹp (17/01/2024)
- Kẻ thù không đội trời chung của tanh đó chính là hành và gừng, thêm một chút thứ này khi nấu cá, cá chín mềm và không còn mùi tanh (14/01/2024)
- Khế giã nhuyễn trộn cùng nước dừa bôi lên đầu: Tóc xơ rối, bạc trắng cũng đen mượt như suối (16/01/2024)
- Khi nấu cơm, nhiều người làm sai ở bước đầu tiên, thảo nào cơm không có vị ngọt chút nào (15/01/2024)
Trong làng giải trí Kpop thì chuyện duy trì vóc dáng thon gọn luôn là điều mà các idol rất quan tâm. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu sẵn một body chuẩn chỉnh như mong muốn. Thậm chí, nhiều idol đã phải thử nghiệm hàng tá phương pháp ăn kiêng lẫn tập luyện để nhanh chóng có được "vòng eo con kiến". Đó cũng là lý do vì sao mà những bí quyết giữ dáng của các idol Hàn lại luôn được cư dân mạng săn đón.
Để nói về những mỹ nhân Hàn sở hữu body săn chắc với "cơ bụng số 11" thì có thể kể đến Tzuyu và Momo của nhóm TWICE. Hai cô nàng này đều nhận được những lá phiếu bầu chọn cao vì có được body khiến ai cũng phải hờn ghen. Hãy cùng khám phá xem Momo và Tzuyu có bí quyết gì mà sở hữu được "cơ bụng số 11" chuẩn như vậy nhé!
cơ bụng nổi rõ trong từng bước nhảy.
Trong chương trình The Show được phát sóng trên kênh SBS MTV, Momo từng chia sẻ về bí quyết để có được hình thể cân đối, săn chắc như vậy. Cô cho biết, ngoài thực hiện những bài tập cường độ cao thì Momo còn đặc biệt trung thành với một bài tập plank giúp sở hữu được cơ bụng rắn rỏi. Đó chính là Plank Twist (một bài tập plank xoay vòng eo giúp tạo cơ bụng lộ rõ múi).
Khi thực hiện bài tập này, người tập sẽ chống hai tay và hai chân lên sàn theo tư thế plank cơ bản. Sau đó, xuyên suốt quá trình thực hiện chỉ được vặn người xoay phần eo, hông và mông sang hai bên liên tục.
Momo chia sẻ thêm: "Chỉ cần thực hiện mỗi lần 50 cái và một ngày thực hiện 3 lần, tổng cộng 150 cái là được".
Tzuyu: tập thói quen đi và đứng luôn giữ thẳng lưng
Tzuyu cũng là một trong những thành viên sở hữu lượng fan đông đảo nhất nhóm nhạc TWICE. Cô nàng gây ấn tượng với chiều cao nổi bật cùng khuôn mặt xinh đẹp và body cân đối. Khi được hỏi về bí quyết để có được vòng eo săn chắc, gọn gàng thì Tzuyu cũng thẳng thắn tiết lộ cách giữ dáng của mình đến từ một thói quen rất đơn giản.
Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy Tzuyu luôn ngồi thẳng lưng khi di chuyển trên oto. Khi đứng, cô nàng cũng luôn duy trì tư thế đứng thẳng chứ không khom lưng, gù người. Tzuyu còn cho biết thêm, khi xem máy tính trên giường, cô cũng luôn cố gắng ngồi thẳng lưng chứ không cúi đầu xuống quá nhiều. Chính nhờ thói quen giữ lưng thẳng ở mọi lúc mọi nơi nên vòng bụng của Tzuyu chẳng có chút mỡ thừa nào. Đồng thời, mỹ nhân người Đài Loan còn tránh được nguy cơ bị cong vẹo cột sống.
Source (Nguồn): YTN, Section TV show, Koreaboo, Dispatch, Naver, Newspic
Gà
Chủ đề liên quan:
bí quyết cơ bụng cơ bụng số 11 hữu cơ phương pháp sở hữu sở hữu cơ bụng Tzuyu TWICETin liên quan
- Bạn có biết lý do túi nước treo trên cửa không, đây không phải là để xua đuổi tà ma, mà là mẹo hay để đuổi muỗi (12/01/2024)
- Cách làm bánh bao ngon, mềm, đơn giản tại nhà (06/01/2024)
- Cơm hầm thịt theo cách này ăn ngon hơn cả cơm niêu, vị lạ miệng chắc chắn khiến bạn ăn được nhiều hơn trong ngày đông (10/01/2024)
- Thịt lợn chần qua nước sôi, tưởng sạch mà ngấm thêm chất độc, mách bạn cách làm sạch dễ hơn nhiều (06/01/2024)
- Vùi 2 thứ này vào chậu: Rễ và lá của hoa lan mọc ra tua tủa, hoa thơm ngào ngạt (12/01/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Để điều trị tận gốc bệnh sỏi thận, tránh tái phát, bệnh nhân cần phải kiểm soát lượng khoáng chất phát triển trong nước tiểu không được tăng quá mức.
-
Các nhà nghiên cứu Bồ Đào Nha cho biết, họ đã phát triển thành công một phương pháp mới chẩn đoán ung thư.
-
Kỹ thuật nội soi dạ dày theo cách đánh giá mới phối hợp kỹ thuật tạo hình mới “phân giải bề mặt và nhuộm màu kỹ thuật số” đã phát hiện được các trường hợp teo niêm mạc dạ dày.
-
Kỹ thuật nội soi mới giúp các bác sĩ phát hiện sớm chứng teo niêm mạc dạ dày gây khó tiêu, chán ăn. Trước đó bệnh hay bị nhầm với viêm dạ dày.
-
Nhiễm Helicobacter Pylori có liên quan tới chứng khó tiêu chức năng. xuất huyết giảm tiểu cầu tiên phát, đái tháo đường týp II, xơ hóa động mạch…
-
Cách nay 3 năm, tôi có mỗ trĩ ngoại và thắt búi trĩ nội. Nay lại bị trĩ nội độ 2 dù không bị táo bón, không ra máu, không rượu bia. Nếu tôi muốn mổ Longo thì có hết hẳn không và phí tốn khoảng bao nhiêu? Xin cảm ơn! (Thế Toàn, 58 tuổi - TPHCM)
-
Trong Đông y, để chữa chứng đái dầm có một phương pháp rất độc đáo, đơn giản, rẻ tiền, dễ làm mà có khi lại thu được kết quả không ngờ, đó là cách đắp Thu*c vào rốn, người xưa gọi là “Phu tề liệu pháp”. Dưới đây xin được giới thiệu một số ví dụ điển hình để bạn đọc tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
-
Hầu như các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị đau bụng kinh.
-
Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
-
Kế hoạch hóa gia đình theo phương pháp tự nhiên là phương pháp xác định thời điểm có thể quan hệ T*nh d*c mà không thể có thai