Để việc điều trị bệnh động kinh được hiệu quả, việc sử dụng Thu*c theo hướng dẫn của bác sĩ là việc cần thiết. Tuy nhiên, Thu*c điều trị động kinh bao giờ cũng có hai mặt, bên cạnh tác dụng kiểm soát các cơn co giật thì người bệnh cũng có thể gặp phải một số tác dụng phụ.
Bạn có thể giảm nhẹ các triệu chứng động kinh bằng nhiều cách trị liệu khác nhau liên quan đến thay đổi lối sống.
Tình trạng thiếu ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn có thể làm tăng tần suất các cơn co giật. Trẻ vị thành niên đặc biệt có rủi ro cao.
Ra ngoài trời tiếp xúc với ánh nắng. Ánh nắng mặt trời có thể giúp bạn duy trì chu kỳ melatonin - một loại hormone hỗ trợ giấc ngủ.
Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bởi thiếu nước có thể gây rối loạn các chất điện giải. Các chất điện giải như sodium và potassium có thể giúp truyền các tín hiệu điện đến các tế bào. Sự mất cân bằng điện giải có thể gây ra các cơn co giật. Vì vậy giữ cho cơ thể đủ nước là một điều rất cần thiết.
Không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, stress còn có thể tăng tần suất các cơn co giật. Bạn chỉ cần tạm nghỉ để thoát ra khỏi tác nhân gây stress - chỉ 20 phút nghỉ ngơi cũng có thể đem lại cho bạn sự thay đổi không ngờ.
Các nghiên cứu đã cho thấy thiền, yoga cũng cho kết quả tương tự như tập thể dục trong việc giảm stress, và tác dụng có thể kéo dài nhiều giờ sau.