Cô nàng ca sĩ Hàn Quốc lột xác hoàn toàn khi giảm 45kg chia sẻ bí quyết mà ai cũng có thể học hỏi

Ji se hee được biết đến với tư cách là thí sinh của chương trình the voice korea mùa đầu tiên vào năm 2012. vào thời điểm tham gia chương trình, cô nàng đã chinh phục khán giả bởi giọng hát ngọt ngào và kỹ năng xử lý trên sân khấu tuyệt vời. sau khi kết thúc chương trình với vị trí thứ ba chung cuộc, ji se hee bắt đầu sự nghiệp ca hát của mình. tuy nhiên, cô lại không có ưu thế về ngoại hình.

Ji se hee đã thường xuất hiện trên màn ảnh với hình tượng một cô nàng tóc xoăn lọn to ngả về một bên, kẻ mắt đen dày. trông cô chẳng khác gì một phụ nữ 40 tuổi trong khi tuổi thật mới chỉ 24.

Ấy thế nhưng đến một ngày, khi có những suy nghĩ, trăn trở nghiêm túc về con đường sự nghiệp rằng: mình có thể làm việc gì khác ngoài ca hát? xuất hiện cũng là lúc cô ý thức được sự quan trọng của ngoại hình và bắt đầu giảm cân. sau một thời gian dài im hơi lặng tiếng, cô nàng đã gây sốc khi trở lại màn ảnh hậu giảm cân. jin se hee đã giảm được 45kg. sau khi giảm cân thành công, ji se hee không chỉ có được thân hình thon gọn mà khí chất cứ phải gọi là ngời ngời trở lại.

Hãy cùng khám phá bí quyết giảm cân của cô nàng ca sĩ đầy nghị lực này nhé!

Chế độ luyện tập

Sau khi giảm cân thành công, se hee đã không ngần ngại chia sẻ phương pháp giảm cân của mình trên ig. cô tiết lộ rằng bản thân thường xuyên dành 4 tiếng đồng hồ để tập aerobic mỗi ngày. ngoài ra, thỉnh thoảng cô còn chơi bóng chày, đánh golf, leo núi… cô thừa nhận rằng việc tập luyện cường độ cao như thế rất vất vả nhưng dần dần làm quen thì nó sẽ trở thành thói quen tự bao giờ mà không hay.

Chế độ ăn uống

Về chế độ ăn uống, ji se hee nói rằng cô thuộc tuýp người rất khó để có thể ăn kiêng một cách hoàn toàn. nhưng cô luôn cố gắng tự nấu ăn nhiều nhất có thể và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn hạn chế tinh bột và tăng cường các loại rau xanh, trái cây. cô nàng ca sĩ trẻ kể rằng bản thân từng ăn rất nhiều ức gà trong suốt quá trình giảm cân.

Ngoài ra, cô còn tiết lộ bí quyết giảm cân vô cùng quen thuộc đó là nước chanh. bởi vì cô nàng cho rằng việc uống nước chanh không nhạt nhẽo như nước lọc, đã vậy lại còn có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc.

Dù là lúc làm nhạc hay tập thể dục thì Ji Se Hee luôn mang theo 1 bình nước chanh bên mình

Có thể thấy rằng, nhờ tìm được phương pháp giảm cân vô cùng phù hợp với cơ thể, ji se hee đã có được ngoại hình đúng với tuổi thật của mình. cú lột xác đầy ngoạn mục là thành quả xứng đáng cho những nỗ lực không ngừng nghỉ của cô.

Nữ ca sĩ đã chia sẻ trên trang cá nhân sau khi giảm cân trong thời gian dài im hơi lặng tiếng: nhiều khán giả tò mò vì sao tôi im lặng trong thời gian dài. đây là câu trả lời. tôi đang nỗ lực từng ngày để thay đổi bản thân và công việc. và điều quan trọng nhất vẫn là sức khoẻ.

Ji Se Hee đã nhận được vô số lời khen từ khán giả. Việc có được ngoại hình thon thả giúp nàng ca sĩ tự tin diện những bộ trang phục bó sát giúp khoe vẻ ngoài vô cùng gợi cảm.

Nguồn và ảnh: Girl Style, MBN, @bn777800

Tuyến Ngô