Chỉ còn khoảng 10 ngày nữa là chúng ta sẽ đến với kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán. Ngay lúc này, việc cần làm nhất là làm thế nào để siết nhỏ vòng eo và nâng size vòng hông để tự tin diện những bộ cánh mà mình đã chuẩn bị sẵn.
Tuy nhiên, với dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên thì việc dành thời gian tới phòng tập để là điều rất khó thực hiện. ngoài ra, với đặc thù thường xuyên phải ngồi nhiều một chỗ nên chất béo cũng dễ tích tụ nhiều hơn ở khu vực eo bụng.
Do đó, hãy tranh thủ thực hiện ngay 3 động tác sau mỗi tối để nhanh chóng lấy lại eo thon, hông nở như ý muốn bạn nhé!
Nếu chăm chỉ dành 10 phút thực hiện mỗi tối thì chỉ sau 1 - 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng eo của mình dần thon thả hơn cũng như vòng hông nâng size rõ rệt. dù vậy, một điều cần lưu ý là nên kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, tích cực ăn nhiều thịt nạc và rau xanh, hạn chế ngồi nhiều để thúc đẩy kết quả tới sớm hơn.
Chủ đề liên quan:
ăn uống cân bằng cải thiện vóc dáng chế độ ăn uống đi ngủ động tác Fitness giảm cân giảm cân an toàn giảm cân nhanh nghỉ tết nguyên đán tết nguyên đán thực hiện trước khi đi ngủ