Tình yêu và giới tính hôm nay

Tập gym nhiều có tốt?

MangYTe - Các nhà khoa học Mỹ phát hiện đàn ông da trắng nếu tập gym ít nhất 7,5 giờ mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim cao gần gấp hai lần so với người tập vừa phải.

Luyện tập nặng trong một thời gian dài làm tăng nguy cơ bệnh tim ở đàn ông da trắng - Ảnh chụp màn hình

Theo báo new york post, bằng cách so sánh những thói quen tập luyện khác nhau ở 3.175 người kéo dài trong 25 năm, các nhà nghiên cứu thuộc đại học illinois ở chicago nhận thấy đàn ông da trắng thường xuyên vận động mạnh gặp rủi ro mắc bệnh tim mạch nhiều hơn 86% khi đến tuổi trung niên.

Nhưng điều này không đúng đối với đàn ông da đen. Chính xác hơn, người da đen không hề hấn gì!

Nhóm nghiên cứu suy đoán rằng vận động cường độ mạnh trong một thời gian dài gây áp lực lên động mạch tim, làm tăng nguy cơ mắc chứng vôi hóa động mạch vành (CAC), thứ có thể dẫn đến các căn bệnh về tim.

Bà Deepika Laddu - giáo sư vật lý trị liệu, thành viên nhóm nghiên cứu - bày tỏ sự ngạc nhiên: "Chúng tôi cứ nghĩ cường độ vận động thể chất cao trong thời gian dài sẽ làm giảm mức độ CAC, nhưng hóa ra là ngược lại".

Được đăng tải trên Tạp chí Mayo Clinic Proceedings, điểm đặc biệt của công trình nghiên cứu này đó là thói quen luyện tập của nhóm đối tượng được theo dõi trong một giai đoạn rất dài (từ năm 1985 đến 2011), từ tuổi thanh niên (trẻ nhất 18) cho đến trung niên (lớn nhất 55).

Bà Laddu giải thích thêm: "Vì kết quả nghiên cứu cho thấy sự khác biệt quá lớn giữa đàn ông da trắng và da đen, dữ liệu này là cơ sở để tìm hiểu thêm về cơ chế sinh học gây ra nguy cơ CAC đối với người vận động mạnh, đặc biệt là yếu tố chủng tộc".

Tuy nhiên, không phải vì vậy mà các nhà khoa học khuyên mọi người ngừng tập luyện thể dục thể thao.

Tiến sĩ Jamal Rana, đồng tác giả nghiên cứu, nhận xét: "Hình thái vôi hóa này có thể là một dạng ổn định, do đó ít khả năng dẫn đến thủng và gây đau tim. Yếu tố này không được tính tới trong nghiên cứu của chúng tôi".

"Và nghiên cứu không khuyến nghị bất cứ ai nên dừng việc tập luyện" - ông Rana bổ sung.

Đáng tiếc, nghiên cứu của Mỹ không bao gồm người châu Á.

PHÚC LONG

Mạng Y Tế
Nguồn: Tuổi trẻ (https://tuoitre.vn/tap-gym-nhieu-co-tot-20171019152206781.htm)

Chủ đề liên quan:

tập gym thể dục

Tin cùng nội dung

  • Thể dục là một trong những loại vận động tăng cường thể lực truyền thống rất phổ biến và dễ dàng áp dụng.
  • Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà...
  • Các nhà khoa học vừa chứng minh chìa khóa để đàn ông thành người hùng trong chuyện chăn gối là tập thể dục. Theo đó, việc tập thể dục giúp hoạt động cương dương và chức năng T*nh d*c của quý ông tốt hơn.
  • Tập thể dục khi mang thai là một việc làm cần thiết. Các bà bầu hãy chú ý các quy tắc an toàn trong luyện tập để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
  • Tập thể dục đúng cách rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi tuổi càng cao, người cao tuổi càng có xu hướng ít vận động, một phần do lo ngại nguy cơ chấn thương. Vậy người cao tuổi nên tập thể dục sao cho an toàn?
  • Chúng ta đều biết tập thể dục có lợi cho sức khỏe tim mạch. Những người tập thể dục thường xuyên ít bị các bệnh mạch vành hơn.
  • Làm việc không nghỉ nhiều giờ tại bàn làm việc có thể khiến bạn thấy mệt mỏi và không còn đủ sức để làm bất cứ điều gì nữa khi về nhà.
  • Công việc dày đặc và không lúc nào rời được khỏi máy tính, đó là một trong những lý do khiến nhân viên văn phòng dễ bị béo phì.
  • Tập thể dục là an toàn đối với hầu hết người trên 65 tuổi. Ngay cả những bệnh nhân có bệnh mạn tính như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và viêm khớp cũng có thể tập thể dục một cách an toàn
  • Tập thể dục giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và duy trì cân nặng của mình. Tập luyện còn có thể giúp giảm bớt hoặc ngăn chặn sự khó chịu trong thời gian mang thai. Nó cũng có thể giúp bạn có thêm năng lượng và chuẩn bị cơ thể bạn vào chuyển dạ bằng cách tăng khả năng chịu đựng và sức mạnh cơ bắp. Nếu không mắc bệnh lý nghiêm trọng và đang có một thai kỳ không biến chứng, thường thì tập thể dục là an toàn.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY