Tết nguyên đán chắc chắn là thời điểm mà nhà bạn chất đầy đồ ăn vặt chứ không riêng gì đồ dầu mỡ. đặc biệt, trong mỗi khay mứt bánh mời khách của mọi nhà đều được đổ đầy những món ăn vặt bắt mắt khiến cho bạn chẳng thể kiềm chế được. tuy nhiên, chỉ cần hạn chế ăn 3 sau đây trong khay mứt bánh mời khách là bạn đã giảm bớt được hàm lượng calo dư thừa sau tết rồi đấy!
Mochi là thứ bánh dẻo dẻo, mềm mềm có thành phần nguyên liệu làm từ bột gạo nếp. trải qua một quá trình phủ đậu phộng và các topping khác lên vỏ ngoài, mochi có thể gây rất nhanh nếu bạn vô tư "ăn liên mồm" trong dịp tết.
Do đó, nếu muốn kiểm soát cân nặng tốt nhất, bạn đừng tham lam mà ăn quá nhiều mochi. Tốt nhất là chỉ nên cắn nửa miếng mochi và dừng lại thôi nhé!
Những món thịt khô trải qua công nghệ tẩm, sấy thường chứa rất nhiều chất béo và nước sốt giúp làm tăng độ ẩm cũng như hương vị. Thế nhưng, cứ 100gr thịt khô lại có thể chứa đến 500 calo. Vậy nên, bạn cần nghiêm túc không đụng đến món ăn này để tránh làm cơ thể dư thừa calo sau Tết.
Đồng ý là các loại hạt chứa hàm lượng rất tốt cho sức khỏe toàn diện. tuy nhiên, việc ăn "vô tội vạ" đến mức không dừng miệng trong ngày tết có thể làm tăng hàm lượng calo dư thừa và thậm chí còn gây đầy bụng.
Thêm nữa, có một số loại hạt còn được tẩm gia vị để đổi mới khẩu vị trong ngày Tết và nó không chỉ tích trữ chất béo mà còn gây mất nước trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên chọn nhâm nhi một số loại hạt không tẩm gia vị và tốt nhất mỗi ngày chỉ nên ăn một vốc tay các loại hạt mà thôi.
Chủ đề liên quan:
Ăn ngon giữ dáng axit béo omega 3 hạn chế không tăng cân loại thực phẩm món ăn vặt tăng cân Tết Canh Tý 2020 tết nguyên đán thực phẩm