Ở tuổi 99, hiếm có ai vẫn còn khỏe mạnh và giữ được thần sắc tươi tắn như giáo sư Zhu Nansun, một Đến nay khi đã gần bước sang 100 tuổi, 2 ngày/1 tuần mọi người vẫn còn thấy một vị "Càng nhiều tuổi thì chúng ta lại càng phải hoạt động. Tôi đã dành cả đời để nghiên cứu y học Trung Quốc và giờ thì y học Trung Quốc cũng là cuộc sống của tôi".
Mặc dù đến viện khám cho bệnh nhân 2 ngày một tuần, sức khỏe của bác sĩ Zhu Nansun rất tốt. Từ lời nói đến hành động của bà vẫn còn minh mẫn như khi 70 tuổi. Ngoài bên tai trái hơi kém ra thì thị lực và trí nhớ của bà đều rất tốt. Cân nặng của bà luôn được duy trì ở mức 52-53kg, huyết áp bình thường, trung bình mỗi ngày vẫn có thể ngủ ngon 6 tiếng/ngày.
"Mọi người thường hỏi tôi có bí quyết chăm sóc sức khỏe gì không hay có uống loại Thu*c bổ nào nhưng tôi chỉ luôn mỉm cười mà bảo nếu tôi thật sự có bí quyết trường sinh thì tôi rất vui truyền đạt lại cho những người trung niên và cao tuổi trên thế giới", giáo sư Zhu nói.
Dù bác sĩ Zhu Nansun khẳng định mình không hề có "bí mật" gì trong chuyện chăm sóc sức khỏe nhưng bà cũng tiết lộ nhiều thói quen sống vô cùng đặc biệt trong một cuộc phỏng vấn với giới truyền thông.
Bác sĩ Zhu Nansun kể, bà là một người thích vận động. Khi còn trẻ, bà thường xuyên chơi bóng rổ và bóng chày. Mặc dù bây giờ không thể chơi thể thao nhưng bà Zhu Nansun vẫn không ngừng vận động. Bà thích hát, nhảy, chơi đàn bầu... Ở tuổi 99, bà vẫn là một nhân vật tích cực trong những bữa tiệc, tham gia hát karaoke, thậm chí đôi khi bà vẫn chơi game trên máy tính. Bà Zhu Nansun tin rằng việc tiếp xúc với những người ở độ tuổi khác nhau cũng là bí quyết để duy trì tuổi trẻ.
Nói về thói quen ăn uống của mình, bác sĩ Zhu Nansun nói rằng mình không có gì điều cấm kỵ, tuy nhiên có 2 món bà không bao giờ động vào đó là: Thực phẩm chức năng và đồ chiên.
"Về cơ bản, tôi không dùng bất kỳ thực phẩm chức năng nào, dù có quảng cáo thần kỳ đến đâu thì tôi cũng chưa bao giờ thử nó", bác sĩ Zhu Nansun nói.
Ngoài ra, bác sĩ Zhu tiết lộ mình ăn uống vô cùng thanh đạm, bà không thích ăn thực phẩm chiên hoặc nướng vì rất dễ gây nóng.
Mỗi sáng khi thức dậy, bác sĩ Zhu Nansun đều dùng tay mát xa da đầu để thúc đẩy việc cung cấp máu lên não, đảm bảo tinh thần tốt vào buổi sáng.
Phương pháp chải tóc của Zhu Nansun như sau: Dùng 5 ngón tay cào lên da đầu từ trước ra sau. Đầu tiên chải ở đỉnh đầu, sau đó di chuyển dần sang bên trái và sau đó sang phải và cuối cùng là phần gáy.
Giáo sư Zhu Nansun yêu cầu con gái xoa bóp lưng cho mình 2 lần mỗi ngày. Một lần khi đi làm về, một lần trước khi đi ngủ hoặc trong khi xem TV.
"Luôn luôn lo lắng, bệnh tật sẽ theo sau. Bây giờ có nhiều người bị tăng sản vú và thậm chí là ung thư vú hơn trước đây. Tôi nghĩ nó liên quan đến suy nghĩ và sự căng thẳng của con người hiện đại", giáo sư Zhu nói.
Cuối cùng bà khẳng định: Chìa khóa cho sức khỏe của phụ nữ là không phải là ăn đồ bổ đắt tiền, cũng không phải là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền mà là hãy luôn vui vẻ, hạnh phúc.
Chủ đề liên quan:
bác sĩ bác sĩ sản phụ khoa bác sĩ trung quốc bí quyết bí quyết sống thọ đến từ miễn phí sản phẩm chăm sóc da thực phẩm chức năng tiết lộ tiết lộ bí quyết trung quốc u xơ tử cung