vì sao ngồi nhiều bị trĩ? câu hỏi được khá nhiều người thắc mắc, đặc biệt là dân văn phòng. bởi vì, đây là căn bệnh có thể gây ra nhiều trịệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. vậy, ngồi nhiều có bị trĩ không? và tư thế ngồi như thế nào tốt cho người bệnh trĩ? bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp vấn đề này.
Theo nhiều nghiên cứu và thống kê, số người mắc bệnh trĩ ngày càng gia tăng ở nhóm đối tượng ít vận động. Điển hình là nhân viên văn phòng, công nhân, giáo viên,….những người có đặc thù công việc ít phải di chuyển, vận động hoặc phải đứng lâu, ngồi nhiều.
Ngồi nhiều được cho rằng là một trong số những nguyên nhân khiến bệnh trĩ bùng phát. Bệnh hình thành khi các tĩnh mạch ở trực tràng – hậu môn chịu áp lực, tổn thương trước sự co giãn quá mức, khiến sưng phòng tạo thành búi trĩ. Người ta lý giải tình trạng này là do:
Người thường xuyên ngồi nhiều trong ngày, thường từ 7 – 8 tiếng đối với dân công sở, văn phòng sẽ dễ gặp phải những vấn đề về tiêu hóa, xương khớp, V*ng k*n, trong đó có hậu môn. nhiều nhất là nguy cơ cao mắc bệnh trĩ. bởi vì, ngồi nhiều, ngồi lâu khiến máu huyết lưu thông chậm chạp hơn, hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể bị đình trệ.
Đặc biệt là đối với nửa phần thân dưới. Việc máu huyết không lưu thông đều độ trong thời gian dài dễ khiến chân phù nề, di chuyển kém linh hoạt. Không những thế, tình trạng máu bị đùn ứ, tắc nghẽn ở ống tiêu hóa lâu ngày làm gia tăng áp lực cho trực tràng. Đây là điều kiện thuận lợi để những bệnh lý về tiêu hóa, bài tiết hình thành. Trong đó, bệnh trĩ là căn bệnh khó chịu nhưng xuất hiện phổ biến nhất ở người ngồi nhiều.
Như đã đề cập, những đối tượng phải ngồi làm việc xuyên suốt trong thời gian dài sẽ có nguy cơ gặp phải các vấn đề về hệ thống tiêu hóa. Nguyên nhân là vì, cơ thể không bận động khiến cho nhu động ruột, dạ dày bị suy giảm chức năng, không co bóp như bình thường.
Tình trạng này kéo dài gây nên tình hiện tượng chướng, đầy hơi, khó tiêu,…ngoài ra, rối loạn tiêu hóa còn khiến người bệnh chán ăn hoặc ăn không thấy ngon khiến cho cơ thể thiếu hụt dưỡng chất. nhân cơ hội này, các bệnh về đường tiêu hóa sẽ được “dịp” tấn công cơ thể.
Ngồi nhiều, đứng quá lâu trong thời gian dài khiến cho cơ thể bị đình trệ, suy giảm chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Kết hợp quá trình lưu thông máu chậm chạp cùng với rối loạn hệ thống tiêu hóa khiến nhiều người gặp phải hiện tượng táo bón. Đây là một trong những nguyên nhân gây tổn thương hậu môn, dẫn đến bệnh trĩ.
Cơ thể trở nên kém linh hoạt hơn nếu bạn ngồi hoặc đứng quá lâu từ ngày này qua ngày khác. Sự mệt mỏi, căng thẳng cũng từ đó hình thành. Ngoài ra, tình trạng này càng tăng lên khi nhiều người bắt đầu nhận thấy cơ thể tăng cân, đau nhức xương khớp,…Nỗi lo âu bắt đầu xuất hiện khiến cơ thể chịu nhiều áp lực.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người khác. trong đó, bệnh trĩ là căn bệnh điển hình ở người có đặc thù công việc phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu trong thời gian dài.
Đây là những lý giải cho câu hỏi: “vì sao ngồi nhiều bị trĩ?” mà nhiều người vẫn thắc mắc. để phòng tránh căn bệnh này, bạn đọc nên tránh để cơ thể phải ngồi một chỗ quá lâu, đồng thời cần điều chỉnh một số thói quen sống hàng ngày để giúp cơ thể linh hoạt hơn, tăng cường lưu thông máu đến tất cả các vùng trên cơ thể, nhất là hậu môn.
Người ngồi nhiều có nguy cơ bị bệnh trĩ cao hơn người bình thường. bệnh trĩ là căn bệnh khó chịu, gây ra nhiều phiền toái mà người bệnh không ai mong muốn. giai đoạn mới khởi phát, bệnh thường có ít triệu chứng. tuy nhiên, khi các búi trĩ hình thành to dần lên, các triệu chứng càng ngày càng rõ ràng và nặng nề hơn, ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh.
Dưới đây là một số vấn đề mà người ngồi nhiều gặp phải khi bị bệnh trĩ:
Người ngồi nhiều có khả năng bị bệnh trĩ cao hơn những người khác. bên cạnh đó, nếu mắc bệnh mà không kịp thời can thiệp, ngăn chặn sự phát triển có thể khiến bệnh chuyển biến nghiêm trọng. khi đó, nhiều vấn đề rắc rối hình thành, ảnh hưởng không chỉ đến đời sống mà còn đe dọa tính mạng người bệnh.
Do đặc thù công việc nên việc mắc bệnh trĩ có thể là không tránh khỏi. tuy nhiên, nếu biết cách kiểm soát tốt, người bệnh hoàn toàn có khả năng điều trị căn bệnh này. trong những phương pháp chữa bệnh, vấn đề điều chỉnh tư thế ngồi cũng là một cách giúp người bệnh giảm đau rát hậu môn hiệu quả. dưới đây là một số lưu ý mà người bệnh có thể tham khảo thực hiện, nhằm giúp cơ thể được thoải mái, tránh cơn đau rát hoành hành:
Thông thường, khi đi vệ sinh trên ghế toilet, nhiều người vẫn có thói quen ngồi bệt. tuy nhiên, tư thế này không phù hợp khi bạn mắc bệnh trĩ. ngồi xổm lúc này là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, làm cho việc đại tiện trở nên “trơn tru”. đặc biệt là giúp bệnh trĩ không phát triển theo chiều hướng xấu.
Nếu bạn không có thói quen ngồi xổm khi đi vệ sinh, bạn có thể sử dụng ghế để kê hai chân, người hơi nghiêng về phía trước. đồng thời, lúc này hai đầu gối sẽ chạm vào ngực, tư thế tương tự như hình chữ v. các chuyên gia chỉ ra rằng, tướng ngồi này sẽ giúp liên kết bên trong cơ thể hoạt động tốt hơn, tạo điều kiện để phân thoát ra ngoài dễ dàng, giảm áp lực cho hậu môn.
Nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại, đọc sách báo trong lúc đi vệ sinh. Thế nhưng điều này lại khiến cho bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Dành thời gian ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn từ bên ngoài, đặc biệt là từ bồn cầu thâm nhập vào bên trong cơ thể. Người đang mắc bệnh trĩ nên lưu ý:
Nếu bạn phải làm việc quá lâu, ngồi nhiều thì việc sử dụng một chiếc gối mềm mại, kê dưới mông là biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau rát hậu môn. bên cạnh đó, bạn nên sắp xếp chiều cao ghế và bàn làm việc sao cho cân đối để tư thế ngồi làm việc thoải mái nhất.
Việc ngồi quá lâu khiến cho các triệu chứng bệnh trĩ chuyển biến ngày càng tiêu cực. Bởi, máu huyết bị dồn ứ lâu ngày khiến cho búi trĩ càng phát triển. Thế nên, thay vì tiếp tục ngồi xuyên suốt trong thời gian làm việc, bạn nên dành thời gian để đứng dậy, di chuyển nhằm giúp máu huyết lưu thông.
Bên cạnh đó, thực hiện một số tư thế yoga, khiêu vũ, đi bộ…trong thời gian rảnh cũng là cách giúp đẩy lùi triệu chứng bệnh trĩ, phòng ngừa táo bón. do quá trình vận động sẽ giúp hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó áp lực ở hậu môn cũng được giảm tải đáng kể.
Bên cạnh việc thay đổi thói quen khi đi vệ sinh, từ tư thế ngồi cho đến việc tập trung khi đi đại tiện, bạn đọc nên lưu ý thêm một số vấn đề dưới đây. đặc biệt là với những bạn chưa mắc phải bệnh trĩ, chủ động phòng tránh để bảo vệ cuộc sống và sức khỏe:
Ngồi nhiều bị trĩ là tình trạng thường gặp ở đối tượng người bệnh có đặc thù công việc ít vận động. nếu không điều trị, bệnh có thể gây ra nhiều khó khăn cho cuộc sống và sức khỏe. do đó, bạn nên chủ động phòng tránh và có biện pháp khắc phục nếu vô tình mắc phải chứng bệnh “khó nói” này.
Có thể bạn quan tâm:
Cách giảm sưng đau búi trĩ cấp tốc (tại nhà + Thu*c)
- 10 cách chữa bệnh trĩ ngoại tại nhà – Áp dụng là khỏi
- Cách giảm đau rát hậu môn tại nhà do trĩ, táo bón